# Chandrika Escuela Holistica > Yoga - Meditación - Terapia Holistica ## Posts - [El Viaje Emocional de Venus: De Géminis a Cáncer](https://chandrika.yoga/el-viaje-emocional-de-venus-de-geminis-a-cancer/): Con Venus en Géminis, nuestra principal lección ha sido el desapego. No es una lección fácil, pero es esencial. Todos necesitamos tanto conexión como desapego para encontrar paz. Sin embargo, el corazón de Géminis oscila de manera impredecible entre una cercanía insaciable y una distancia nebulosa. Géminis es el signo de la dualidad y los extremos, no del equilibrio. En la vida social y romántica de Géminis, es crucial identificar lo que perpetúa el ciclo de abandonar su alma a otro y luego reclamarla febrilmente una y otra vez. La Energía Femenina de Venus en Cáncer Venus en Cáncer simboliza […] - [La Conjunción Mercurio-Sol y el Poder de la Meditación](https://chandrika.yoga/la-conjuncion-mercurio-sol-y-el-poder-de-la-meditacion/): Conjunción Mercurio-Sol La conjunción Mercurio-Sol es un evento astrológico significativo que puede influir en nuestras vidas de diversas maneras. Pero, ¿Cómo podemos aprovechar al máximo esta energía que influye en la mente, las ideas y los pensamientos? La respuesta podría estar en la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a alinear nuestra mente y espíritu con las fuerzas del universo. El Poder de la Meditación La meditación es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios para la mente y el cuerpo. No solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también puede mejorar la concentración y la […] - [Astroyoga Tauro: Conecta con la tierra y busca equilibrio en lo conocido](https://chandrika.yoga/astroyoga-tauro-conecta-con-la-tierra-y-busca-equilibrio-en-lo-conocido/):   ¡Feliz cumpleaños, Tauro! Del 19 de abril al 20 de mayo de 2024, estamos celebrando tu temporada, Tauro. Las llamas de Aries se disipan y nos adentramos en la tierra fértil de Tauro. Respira profundamente y permite que la energía fluya hacia tus raíces. Siente los latidos de tu corazón y conecta con la tierra. Todo está en calma, todo está tranquilo, y lentamente vamos descubriendo el poder de la tierra.   En busca de equilibrio y solidez La temporada de Tauro se trata de estar en casa y sentirse como en casa. Es el momento perfecto para buscar […] - [Cuarto creciente lunar: Escuchando a nuestro corazón y enfrentando la incertidumbre](https://chandrika.yoga/cuarto-creciente-lunar-escuchando-a-nuestro-corazon-y-enfrentando-la-incertidumbre/): La importancia de escuchar a nuestro corazón El lunes 15 de abril, a las 7:32 p. m. PST, el imparable sol de Aries forma una cuadratura con la emotiva luna en Cáncer. La luna rige a Cáncer, por lo que se siente «en casa» aquí. En el primer cuarto creciente de la luna, decidimos qué guardaremos del nuevo ciclo lunar. Los cuartos de fase nos ayudan a aclarar nuestros planes después de la luna nueva. Este trimestre sigue a un eclipse solar total de luna nueva en Aries. Cáncer nos dice: escucha a tu corazón y no te atrevas a […] - [El Gran Eclipse de Sol en Aries: Un Evento Astrológico Poderoso](https://chandrika.yoga/el-gran-eclipse-de-sol-en-aries-un-evento-astrologico-poderoso/):   El Gran Eclipse de Sol en Aries: Un Evento Astrológico Poderoso El eclipse de sol es un fenómeno fascinante que ocurre cuando la luna se interpone entre la Tierra y el sol, bloqueando parcial o totalmente su luz. Este evento astronómico tiene un impacto significativo en nuestras vidas y en la astrología, ya que marca el comienzo de nuevos ciclos y trae consigo energías poderosas.   ¿Qué significa el eclipse de sol en Aries?   El eclipse de sol en Aries es especialmente relevante, ya que Aries es el primer signo del zodiaco y representa el inicio, la acción […] - ["Mercurio Retrógrado en Aries: Un Momento de Reflexión y Reevaluación"](https://chandrika.yoga/mercurio-retrogrado-en-aries-un-momento-de-reflexion-y-reevaluacion/): Mercurio Retrógrado en Aries: Un Momento de Reflexión El próximo 1 de abril, el rápido planeta Mercurio comenzará su período de retrogradación en el signo de Aries. Durante este tiempo, Mercurio detendrá su velocidad aparente y nos invitará a revisar el pasado y todo aquello que quedó pendiente. Esta retrogradación se extenderá hasta el 25 de abril, y nos llevará a todos a mirar hacia adentro para replantearnos nuestras ideas y nuestro camino.   Reevaluando las Ideas Cuando Mercurio retrograda, es un momento propicio para reflexionar sobre nuestras ideas y creencias. Nos brinda la oportunidad de cuestionar lo que hemos […] - [Explorando la energía del sol en Aries a través de Astroyoga y meditación](https://chandrika.yoga/explorando-la-energia-del-sol-en-aries-a-traves-de-astroyoga-y-meditacion/): El tránsito del sol por el signo de Aries marca el comienzo del año astrológico y trae consigo una energía dinámica. Astroyoga, la combinación del tránsito del sol por Aries y la práctica de yoga, nos ayuda a sintonizarnos con la energía del fuego y establecer una conexión más profunda con nuestro yo interior. Al practicar Astroyoga durante este tránsito, podemos regular la energía de fuego dentro de nosotros y cultivar una relación más consciente y equilibrada con nuestro yo. Descubre más sobre esta práctica única y aprovecha al máximo el tránsito del sol por Aries. - [Canalizando la Energía de Marte en Piscis](https://chandrika.yoga/canalizando-la-energia-de-marte-en-piscis/): Entrada de Marte a Piscis: Canalizando la Energía con Yoga y Meditación   La entrada de Marte a Piscis el 22 de marzo de 2024 es un evento astrologico significativo que puede tener un impacto en nuestras vidas. En la astrología moderna, Marte representa la acción, la energía y la pasión, mientras que Piscis es un signo de agua asociado con la intuición, la compasión y la espiritualidad. Esta combinación puede generar una energía poderosa y emocionalmente intensa. Para canalizar esta energía de manera positiva, el yoga y la meditación pueden ser herramientas efectivas. Aquí hay algunas prácticas que puedes […] - [Luna Llena en Libra y Eclipse Penumbral Lunar: Energía Astrológica y Cómo Canalizarla](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-libra-y-eclipse-penumbral-lunar-energia-astrologica-y-como-canalizarla/): Luna Llena en Libra y Eclipse Penumbral Lunar en Libra: Energía Astrológica y Cómo Canalizarla El 25 de marzo de 2025, tendremos una poderosa Luna Llena en el signo de Libra, acompañada de un eclipse penumbral lunar. Este evento astrológico traerá consigo una energía intensa y significativa que puede influir en nuestras vidas de diversas maneras. La Energía de la Luna Llena en Libra La Luna Llena en Libra nos invita a encontrar un equilibrio en nuestras relaciones y a buscar la armonía en nuestra vida. Este es un momento propicio para evaluar nuestras conexiones con los demás y asegurarnos […] - [Canalizando la energía del equinoccio de primavera: Yoga y meditación para la renovación y el equilibrio](https://chandrika.yoga/canalizando-la-energia-del-equinoccio-de-primavera-yoga-y-meditacion-para-la-renovacion-y-el-equilibrio/): La entrada del sol en Aries: El equinoccio de primavera 2024 El equinoccio de primavera marca el inicio de la temporada de Aries, un momento de renovación y energía. En el año 2024, este evento astronómico ocurrirá el 19 de marzo. Durante este día, el sol cruza el ecuador celestial y se alinea con el ecuador terrestre, lo que resulta en un día y una noche de igual duración en todo el mundo. Canalizando la energía con yoga y meditación El equinoccio de primavera es un momento perfecto para conectarse con la energía renovadora de la naturaleza y aprovecharla para […] - [Luna Nueva en Piscis](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-piscis/): La luna nueva en Piscis ocurre el 10 de Marzo de 2024. Esta Luna iene una energía poderosa que nos lleva hacia una forma nueva de experimentarnos desde la intuición, espiritualidad o energía.   Bienvenido lo nuevo   A ciencia cierta no sabemos como será lo nuevo, pero en este momento es evidente que está aquí, intuimos, sentimos, hay una energía guíando el espectáculo y nos lleva a mirar la vida desde otro lugar. La luna nueva ocurre cuando el Sol y la Luna se encuentran en el miso grado y signo, esta ve es en Piscis y está muy […] - [Cuarto lunar menguante en Sagitario](https://chandrika.yoga/luna-menguante-sagitario/): Es cuarto lunar menguante en Sagitario, esto quiere decir que la luna en Sagitario, cuadra al Sol en Piscis. Tanto Sagitario como Piscis pertenecen a la  modalidad mutable. Ser mutable es ser fluido y adaptable y de alguna manera asumir la fluidez y el cambio en este momento nos hace bien. Prepárate para el cambio Esta fase lunar trae cambios masivos, estés listo o no. Prepárate para la acción, el movimiento hacia adelante y nuevos escenarios. Piscis lleno de sueños e ilusiones se cuadra Sagitario, aventurero y optimista. Cuando estos dos se abrazan en el cielo, las ilusiones aumentan y […] - [Astro Yoga Piscis](https://chandrika.yoga/astro-yoga-piscis/): Astroyoga Piscis nos invita a conectar con los pies (regidos por Piscis) y desde allí ir hacia lo más sutil y espiritual.   Cerrar para abrirse a lo nuevo   Piscis es el último signo del Zodíaco, el Sol tránsita por Piscis entre Febrero y Marzo y marca el inicio del fin de año zodiacal. La energía que se mueve bajo el signo de Piscis es de disolución, sin límites y de alguna manera amorfa, esa falta de forma, de bordes, de límites hace que pueda ser una energía confusa.   Bajo la regencia de Neptuno   Piscis es regido […] - [Luna Llena en Virgo 2024](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-virgo-2024/): La Luna Llena en Virgo ocurre el Sábado 24 de febrero  6:30 am CDT   La Luna de Nieve   La luna llena de febrero se llama Luna de Nieve. El Sol y la Luna se oponen entre el nebuloso Piscis y en el organizado Virgo. Pendemos en sueños versus realidad, descanso versus movimiento, relajación versus trabajo. Piscis rige la fantasía y la embriaguez; Virgo gobierna la mente racional y despierta. Piscis se disipa en las nubes; Virgo se persigue la cola en círculos vertiginosos de ansiedad. ¿Cómo permanecer firme y presente mientras nos hundimos en la cala de las […] - [Mercurio en Piscis 2024](https://chandrika.yoga/mercurio-en-piscis-2024/): Mercurio en Pisicis ocurre del 23 de febrero al  9 de marzo de 2024.   Mercurio nada en las aguas de Piscis   El veloz y diminuto Mercurio corre con sus pies alados sobre las aguas de Piscis y se dispone a nadar dentro de estas aguas. Cuando Mercurio nada en  el océano emocional de Piscis, es hora de abordar todo lo que ha sucedido y todo lo que se ha internalizado durante el último año astrológico. Es tiempo de hacer consciente tus pensamientos/sentimientos/recuerdos ¿Qué medio creativo te conviene para hacer esto?   Los límites necesarios  La gente de Piscis […] - [Sol en Piscis 2024](https://chandrika.yoga/sol-en-piscis-2024/): El Sol entra en Piscis del 18 de Febrero al 19 de Marzo de 2024. Cuando el Sol brilla en piscis es hora de dejarse llevar y  hacer espacio para nuevos comienzos.   Azul pisciano   Todos estamos un poco más piscianos, el Sol se tiñe del azul pisciano y proyecta su luz hacia todos los que vivimos en la tierra, así que estamos más sensibles, perdidos en el ensueño pisciano de la conexión con algo divino y eterno. En temporada Piscis las cosas se diluyen, sabemos que hay algo más que las rutinas diarias, algo más de aquello que […] - [Venus en Acuario 2024](https://chandrika.yoga/venus-en-acuario-2024/): Venus en Acuario un encuentro cósmico sin precedentes   Al momento de escribir este post la luna está en Tauro y en cuarto creciente, mientras que el Sol, Mercurio, Marte, Plutón están en Acuario y llega Venus, Plutón le da la bienvenida y muy pronto se une Marte su amante cósmico. Es tan significativo este encuentro, hay mucha actividad en Acuario, y esta fiesta se repetirá por 20 años, cada año con todos menos marte y cada dos años con todos.   Incertidumbre a flor de piel    En este momento no tenemos idea de lo que viene, pero sabemos […] - [Astrología 1-7 de Enero 2024](https://chandrika.yoga/astrologia-1-7-de-enero-2024/): ¡Damos la bienvenida al 2024 con la Luna transitando en el signo de Virgo! Esta Luna va a estar el 1y el 2 de enero transitando por este signo y va a ser un trígono a Urano que está en tauro aun retrógrado y esto quiere decir que posiblemente tengamos emociones cambiantes algo inesperadas encuentros que sean un poco inusuales, también puede que sintamos el deseo de salir de lo que nos resulte cotidiano o aquello que llamamos normal…. Escucha toda la Guía Astrológica Escucha el episodio de la Guía Astrológica «Semana 1 Astroyoga Enero 2024» en Spreaker. Recomendaciones Mi […] - [Luna Nueva en Sagitario 2023](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-sagitario-2023/): La Luna Nueva en Sagitario ocurre en el grado 20° 39′ el 12 de Diciembre de 2023. Tiempo de siembra Las lunas nuevas son periodos de siembra, de fertilización, de ideas nuevas, de incubación, de fertilización de intenciones y conexión con tus verdaderos propósitos. El hecho de que la luna y el sol se encuentren en el mismo signo y en el mismo grado matemático hacen posible que hay conexión entre la mente y el corazón, entre el pensar y el sentir, es un momento mágico que permite darle vida a algo nuevo. Semillas de Luz Cuando la Luna Nueva […] - [Venus en Escorpión 2023](https://chandrika.yoga/venus-en-escorpion-2023/): Venus en Escorpio, un viaje de regreso a lo instintivo. Venus viene de un intenso viaje de auto reconocimiento, valoración, y conexión con su esencia más verdadera desde Julio 2023 cuando retrogradó en Leo, donde pasó largo tiempo antes de entrar en Virgo, para experimentarse de forma más práctica y luego lanzarse en el mar de las relaciones afectivas de Libra, allí primero nos pidió ajustar la relación con nosotros mismos para luego ir a las relaciones más cercanas al corazón. Las aguas de Escorpio Ahora Venus llega a las aguas de Escorpio, donde se sumerge con intensidad y pasión. […] - [Mercurio Retrogrado en Capricornio](https://chandrika.yoga/mercurio-retrogrado-en-capricornio/): Mercurio Retrogrado en Capricornio 2023 Considera estas fechas    10 de noviembre – 1 de diciembre:  Mercurio en Sagitario 1-13 de diciembre :  Mercurio en Capricornio 13-23 de diciembre :  Mercurio retrógrado en Capricornio 23 de diciembre – 1 de enero :  Mercurio retrógrado en Sagitario 1-13 de enero :  Mercurio en Sagitario 13 de enero – 4 de febrero :  Mercurio en Capricornio   Un movimiento conocido   Mercurio se vuelve retrógrado tres veces al año, él retrograda con más frecuencia que cualquier otro planeta. Mercurio representa la comunicación, los viajes y la tecnología. Estos reinos se ven más […] - [Luna Llena en Geminis 2023](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-geminis-2023/): La Luna se llena en Géminis el 27 de Noviembre y para que esto ocurra obligatoriamente el Sol se le opone en Sagitario. Quizás te resulte útil recordar en que andabas por el 18 de Junio de 2023, cuando estaba ocurriendo la energía de la Luna Nueva en Géminis, porque ahora estamos cerrando un ciclo que comenzó por esos días y que cerrará con una gran claridad mental que seguramente no tenías entonces. Igual pero diferente La Luna Llena en Géminis ocurre todos los años cuando el Sol está en Sagitario. Sin embargo esta es particularmente diferente porque se opondrá […] - [Marte en Sagitario 2023](https://chandrika.yoga/marte-en-sagitario-2023/): Este 24 de Noviembre Marte, el planeta rojo, entra en Sagitario y allí se quedará hasta el 4 de Enero de 2024. Se avivan las llamas Apenas han pasado dos días desde que el Sol entró en Sagitario y Marte entra en este signo elevando el fuego y avivando las llamas de la impulsividad. Naturaleza libre y aventurera Sagitario es de naturaleza libre y aventurera, cuando el Sol Sagitariano se fusiona con el guerrero del Zodíaco, Marte, vemos como los pulsos sanguíneos de la humanidad se aceleran y muchas veces nos hacen testigos de explosiones que muestran la energía latente […] - [Sol en Sagitario - 22 de Noviembre 2023](https://chandrika.yoga/sol-en-sagitario-22-de-noviembre-2023/): El Sol nos abre la puerta hacia la temporada Sagitario el 22 de noviembre. La llegada del Sol a este signo aporta con una energía fogosa en el cielo. Nos hará sentir en movimiento el fuego transformador que ha sido escaso en los últimos tiempos. Todos estaremos un poco influenciados por las optimistas flechas de luz de Sagitario desde ahora hasta hasta el 21 de Diciembre. Saldremos de la profundidad acuosa de Escorpión, tan psíquica, tan intensa, tan fuera de nuestro control, tan cruda y de alguna forma tan dramática. Renacer para experimentar más libertad Si Escorpio nos mide la […] - [Luna Llena y eclipse en Tauro](https://chandrika.yoga/eclipse-lunar-en-tauro/): Hablemos de la energía de la Luna llena y eclipse en Tauro   Estamos conectando bajo la influencia de la energía del eclipse de Luna en Tauro del 28 de Octubre de 2023. Esto es muy significativo, antes de comenzar a escribir estas líneas pensaba en la magia del equilibrio del universo. Los eclipses siempre ocurren en pares, activando la energía masculina y femenina. Ese equilibrio esconde la magia de la creación y la existencia. Hombre – Mujer, Luz – Sombra, Sol-Luna , Positivo – Negativo, Yin – Yang, Masculino-Femenino… son expresiones de los polos de la energía creadora, de […] - [Eclipse Anular Solar en Libra Octubre 2023](https://chandrika.yoga/eclipse-anular-de-sol-en-libra-en-el-grado-2107/): ¡Llegó el día! en pocas horas será el momento del Eclipse Anular de Sol en Libra, en el grado 21°07′ Hay mucha información en las redes sobre donde se va a poder ver, las previsiones que debes tomar para verlo, y de las horas en que sucederá en cada lugar. Además, hay mucha información sobre el significado astrológico. Por aquí quiero compartir en este espacio mi visión de lo que estamos viviendo a nivel energético, porque eclipses tenemos todos los años, dos veces al año y no siempre generan tanto ruido. Este Eclipse se hará sentir. Aquí en Utah, USA, […] - [Luna Llena en Aries](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-aries/): ¡Se acerca la Luna Llena en Aries!  El fogoso Aries es visitado por la emocional y sensible Luna, allí en donde tengas Aries en tu carta natal, la Luna se opondrá al Sol en Libra y será la Luna Llena. Súper Luna, la cuarta y última de este año. Esta en la cuarta y última Super Luna del 2023. Es super luna porque estará en su perigeo, ósea en el punto más cercano a la tierra. Posibilidades, acción y novedades Esta Luna se da en grado 6 de Aries y está llena de posibilidades, es impulsiva, fogoza, nos puede llevar a […] - [Signo Libra y Astro Yoga](https://chandrika.yoga/signo-libra-y-astro-yoga/): Temporada Libra Cada año a partir del  23 de Septiembre y hasta el 22 de Octubre el Sol transita por el Signo de Libra. En esta temporada todos nos volvemos un poco más enfocados a las relaciones, la equidad y el balance nos resultan importantes. La temporada de Libra coincide con el inicio del Equinoccio de Otoño en el hemisferio Norte y de Primavera en el hemisferio Sur. El equilibrio y la balanza Libra es representado por la balanza, es un signo femenino regido por Venus que nos pide ser más diplomáticos y armónicos. Es un signo Cardinal, esto implica […] - [Equinoccio Sol en Libra](https://chandrika.yoga/equinoccio-de-otono/): El Sol marca la llegada del Equinoccio Estamos entrando en el último trimestre del año, con la llegada del Equinoccio de Otoño en el hemisferio norte y de Primavera en el hemisferio Sur. El 23 de Septiembre el Sol entrando en el signo de Libra, marca el inicio de esta nueva estación que nos permite ir hacia la reflexión y el encuentro con nuestra parte más espiritual. Un poco de magia Siempre me ha parecido mágico como desde la visión de la astrología, todo lo que ocurre se relacionan con el movimiento del Sol y como es precisamente esta luminaria la que nos […] - [Mas que la mente somos espíritu - incluye Meditación Yo Superior](https://chandrika.yoga/yo_superior/): Aprender a escucharnos a nosotros mismos va más allá de lo que nos dice la mente.   Los engaños de la mente La mente puede ser engañosa, poco confiable y suele estar llena de información variable que no siempre es certera. Lamentablemente nos han enseñado a ser más racionales que humanos, más a pensar que a sentir. Y le hemos dado a la mente demasiada credibilidad y poder, sin embargo, si nos detenemos un poco y observamos la mente, nos daremos cuenta de que podemos ser testigos de show mental increíble que nos muestra de donde proviene lo que estamos […] - [Astro Yoga mes de Mayo 2023](https://chandrika.yoga/astro-yoga-mes-de-mayo-2023/): Comenzamos un mes de tránsitos diversos y movilizadores, Mayo es transformador en si mismo y atravesaremos un tunel de finales e inicios. 1-7 de Mayo El inicio de Mayo ha sido intenso, Plutón comenzó su retrogradación prometiendo intensidad el 1ero de mayo, luego, una Luna Llena eclipsada en Escorpión removiendo las profundidades para liberarnos del pasado y sus condicionamientos. Mayo es un mes de transformación visible, luego de este Eclipse que cierra un ciclo importante de nuestra vida (y por lo tanto le da vida a un inicio) Venus pasa de Géminis a Cáncer. El 7 de Mayo Venus se […] - [Chakras](https://chandrika.yoga/chakras/): RUEDAS ENERGÉTICAS Los chakras son centros de energía, ruedas poderosamente inteligentes que movilizan y distribuyen la energía por todo el cuerpo. Son indispensables para hacer funcionar el cuerpo físico. Los chakras son muchos, pero hay 7 principales a lo largo del centro de nuestro cuerpo, están asociados no por casualidad a las glándulas endocrinas y cada uno tiene una función y propósito específico. FUNCIÓN DE LOS CHAKRAS Cada chakra se relaciona con el cuerpo físico a través de un centro nervioso (el sistema nervioso) y una glándula hormonal (el sistema endocrino). También hay chakras en las manos y los pies […] - [Luna llena en Libra 2023](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-libra-2023/): Con el Sol en Aries la Luna se llena en el signo de Libra y surge la interrogante ¿pueden estar satisfechas las necesidades de todos, incluyendo las de nosotros mismos?   Pensar en otros, pensar en nosotros mismos Libra nos invita a pensar en el otro, a centrar la atención en las relaciones y sus desafíos, pero también a pensar en la relación que tenemos con nosotros mismos. Esta Luna nos revela con su luz quienes somos y donde estamos parados en la vida. Nos pregunta que están diciendo las relaciones que tenemos sobre nosotros mismos. No es egoísta pensar […] - [Astroyoga temporada Aries](https://chandrika.yoga/astroyoga-temporada-aries/): Comenzó un nuevo año astrológico con la entrada del sol a 0° del signo Aries. Esto ocurre todos los años, y es lo que llamamos el Equinoccio de primavera en el hermisferio norte y de otoño en el hemisferio sur. Con la entrada del Sol en Aries el pulso de la vida se acelera, el fuego interior se activa y comienza un nuevo ciclo que nos permitirá vivir nuevas experiencias.   Evolución del alma   Es importante entender que alma evoluciona através de la experiencia, desde esta visión amplia de la existencia no hay dualidad, para el alma no hay […] - [Luna Llena en Virgo 7 de Marzo 2023](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-virgo-7-de-marzo-2023/): Escucha el Podcast Eleva la Energía Luna Llena… tiempo de cerrar ciclos   Cuando la Luna está llena es porque el Sol está poniendo toda su luz en ella, dejándonos mirar un poco el mundo oculto de las emociones, lo subconsciente, lo psíquico y haciendo “consciencia” de una parte de nosotros que quizás hasta este momento no habíamos considerado.   Sol en Piscis Luna en Virgo   Con el Sol en las aguas de Piscis la luna llena del mes ocurre en el signo de Virgo, la luz espiritual nos muestra nuestro mundo más práctico, el orden terrenal que necesitamos […] - [¡Aprender a meditar se logra meditando!](https://chandrika.yoga/aprender-a-meditar-se-logra-meditando/): Una acción vale más que mil palabras. Esto es muy cierto y efectivo a la hora de aprender a meditar, no es tan importante la teoría, en el tema de la meditación más valiosa se vuelve la práctica, porque es gracia a ella que obtenemos resultados. Una experiencia reciente Recientemente un amigo que sufre ataques de ira y ansiedad y que genuinamente desea aprender a meditar, me decía que no puede meditar  porque no es disciplinado, porque no le resulta fácil hacer los ejercicios, porque no es consecuente…etc. Mi respues a eso fue: ¡entonces no medites! tan solo sal a […] - [¿No puedes meditar? Entonces lee esto](https://chandrika.yoga/no-puedes-meditar-entonces-lee-esto/): ¿No puedes meditar? entonces te conviene leer esto. Tanta gente podría tener una vida más amable, armónica y calmada tan solo si pudieran dedicar unos minutos al día para estar en silencio, en conexión consigo mismo. Pero no saben como hacerlo, muchas personas me dicen no puedo meditar, me cuesta meditar, no logro relajarme, me da más ansiedad y yo les digo entonces hagamos otra cosa.   La mente se siente inquieta ante lo nuevo   La mente quiere mantenerse en lo conocido, le cuesta salir de sus programas, no la fuerces, hazlo simple: ¡Solo respira! Meditar es estar presente […] - [Luna Nueva en Piscis Febrero 2023](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-piscis-febrero-2023/): Las lunas nuevas son el encuentro mensual del sol y la luna en un mismo signo. En el mes de febrero se unen en Piscis, invitandonos a diluirnos en las aguas de la espiritualidad para reinventarnos luego creativamente con la llegada del Equinoccio de Primavera. - [Palabras del Buda: ¡No me creas nada!](https://chandrika.yoga/palabras-del-buda-no-me-creas-nada/): “No creas en nada, no importa quién lo haya dicho, ni aunque lo haya dicho yo, si no encaja con tu propia razón y sentido común”. -Buda-   Kalama Sutta   El texto que lees arriba es parte del Kalama Sutta, un discurso que dió el Buda al Clan de los Kalamas donde los insta a cuestionar o dudar de todo. Este texto nos invita a dudar de lo que no hemos experimentado, inclusive hasta de lo que queremos creer, ya que creer en las teorías que nos gustan y también rechazar las que no, no nos trae ningún beneficio sino […] - [Tú si puedes aprender a meditar](https://chandrika.yoga/tu-si-puedes-aprender-a-meditar/): Tantas personas me dicen: «Meditar no es para mí» «Mi mente no se detiene» «Soy demasiado inquieto no me siento bien meditando» «Meditar me produce ansiedad» yo contesto: ¡Tú si puedes aprender a meditar!   Este tipo de comentarios surge mucho en estos tiempos porque nos hemos hecho una idea de la meditación errónea.   Meditar es más que poner la mente en blanco   Creemos que meditar es quedarse en postura de loto por un largo tiempo con la mente totalmente en blanco. Vaya que expectativa tan alta para unos occidentales que muchas veces son poco flexibles, que llevan […] - [Luna Llena en Leo Febrero 2023](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-leo-febrero-2023/): La luna llena en Leo ocurre el 5 de Febrero en el grado 16 minuto 40 del signo. Esta Luna llena tiene connotaciones que pueden ser dramáticas, Leo es histriónico, muchas veces dramático, orgulloso y pide atención, sin embargo desde una energía elevada Leo representa la energía del corazón, representa la capacidad de crear y disfrutar la vida siendo auténticos y reconociendo nuestros dones y talentos naturales.   Todas las lunas llenas muestran algo   Esta Luna cierra un ciclo que comenzó con la Luna Nueva de Leo que ocurrió el 28 de Julio de 2022 en la zona Leo […] - [La Luna Nueva en Acuario 2023 - Guia por casas](https://chandrika.yoga/la-luna-nueva-en-acuario-2023-guia-por-casas/): Comienza un nuevo ciclo luminoso y esperanzador con la Luna en Acuario, es una luna llena de poder y nos da la posibilidad de iniciar verdaderamente este nuevo año 2023, no es raro que con esta luna se celebre el Año Nuevo Chino del Conejo de Agua.   La Luna Nueva de Enero   La Luna se unirá al Sol en Acuario en el 1°32” espera una revolución en la zona de la carta donde tengas este grado. Acuario es precisamente eso, revolución, novedad, creatividad, autenticidad, cuando el sol y la luna tocan Acuario y además se unen, la mente […] - [La guía de la madre luna](https://chandrika.yoga/la-guia-de-la-madre-luna/): La luna es la luminaria que se mueve más rápido a través del zodiaco, cambia de signo cada dos – dos días y medio, en ese recorrido va haciendo aspectos con todos los planetas y hay que pensar que en nuestras cartas natales estan presentes todos esos puntos de energia llamados planetas. Nos influencia a todos   Los ciclos lunares nos influencian mucho, no solo por la interacción de la luna con todos los planetas, también porque este satélite está muy cerca de la tierra, es visible y se acerca y aparta cíclicamente afectando nuestro campo electromagnético.   La regencia […] - [Recomendaciones para tener una práctica de Yoga efectiva en Luna Llena](https://chandrika.yoga/recomendaciones-para-tener-una-practica-de-yoga-efectiva-en-luna-llena/): ¿Cómo lograr una práctica de Yoga efectiva bajo la energía de la Luna llena? Cuando la Luna está Llena estamos medio de la oposición que hacen el Sol y la Luna, esto influye notablemente en nuestro campo electromágnetico. Durante estos días experimentamos expansión, caemos en cuenta de cosas que no habíamos considerado, sentimos que la energía se dispara y puede que nos volvamos más irritables, nerviosos o sensibles a las emociones.   El efecto de la Luna Llena Dependiendo del Signo donde transite el Sol y la signo donde transite la Luna se sentirá más o menos intenso, y será […] - [Tus caderas no mienten](https://chandrika.yoga/tus-caderas-no-mienten/): La frase famosa de la canción de Shakira: «Mis caderas no mienten» guardan en Yoga un gran verdad.   Las caderas desde el yoga En yoga trabajamos mucho en “abrir las caderas”, si ya practicas seguro escuchas con regualidad sobre «la apertura de cadera» y es que trabajar en la movilidad y flexibilidad de la cadera tiene un efecto liberador en la vida del prácticante de yoga. La cadera es una de las articulaciones más importantes del cuerpo, mantiene el equilibrio en el cuerpo y nos permite avanzar, moviendo las piernas hacia adelante. En conjunto con la pelvis, es una […] - [Luna Llena en Cáncer](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-cancer/): La luna llena en Cáncer ocurre el 6 de enero en el grado 16 minuto 21 del signo. Esta es la luna llena de Enero y suelen llamarla la luna de los lobos, es el invierno en el hemisferio norte y aunque cada año tiene sus conexiones particulares, siempre ocurre en oposición al Sol en Capricornio. El cierre de un ciclo Esta Luna cierra un ciclo que comenzó con la Luna Nueva de Cáncer del 28 de Junio del 2022, por lo tanto quizás ahora «te des cuenta» o «veas con claridad» porque sucedieron algunas cosas relacionadas con aquellos días […] - [Tránsitos Astrológicos Personales 2023](https://chandrika.yoga/transitos-astrologicos-personales-2023/): Los Tránsitos Astrológicos personales son una lectura de la influencia de los planetas que transitan actualmente tomando como base tu carta natal, es una lectura que permite ver la disponibilidad energética y la influencia de los movimientos astrológicos de forma personalizada. Comienza el 2023 y como todos los años dedico parte de mi agenda personal para leer los Tránsitos Astrológicos Personales para que puedas conocer la energía disponible de forma personal para sacar mayor provecho al ciclo que comienza. Los tránsitos astrológicos muestra la influencia de los movimientos de las luminarias y planetas sobre tu carta natal. Te proporcionan información […] - [Venus en Acuario](https://chandrika.yoga/venus-en-acuario/): Venus llega al signo de Acuario, elevando la bandera de la independencia y libertad personal. Del 2 al 26 de Enero este tránsito nos invita a tomar las riendas de nuestras experiencias de valor propio, relaciones, finanzas y alegría de vivir de una forma un poco más extravagante, sacar a la luz nuestras ideas más creativas y particulares, a ser independientes y libres.   Entendiendo el tránsito Venus rige el arte, la belleza, la estética, el valor, la armonía, las finanzas, lo que nos gusta, lo que nos da placer, lo que hace la vida valiosa, solemos evidenciar todo esto […] - [Meditación Yoga Nidra (Incluye Audio)](https://chandrika.yoga/meditacion-yoga-nidra-incluye-audio/): En la Escuela Holistica Chanrika consideramos  la meditación una herramienta imprescindible en el camino del desarrollo del ser y en el propósito natural de la conexión cuerpo, mente, espíritu.   Más que relajación   Como guía de la Escuela Holística Chandrika es una alegría poder compartir las herramientas que permiten integrar la meditación como un hábito de vida, por que es un práctica que deja tantos beneficios, que sin duda van más allá de lograr relajación, mejor gestión emocional o quietud menta. No tengo duda que la meditación es una práctica determinante para el despertar de la consciencia del ser, […] - [Eclipse Lunar en Tauro y otros tránsitos de noviembre](https://chandrika.yoga/eclipse-lunar-en-tauro-y-otros-transitos-de-noviembre/): ¿Te estás sintiendo sensible, vulnerable, frustrada, intolerante, te dan ganas de llorar sin saber porque exactamente, o sientes rabia o ira interna ante situaciones que no está en tus manos cambiar? Respira profundo, estamos atravesando el agujero de gusano entre los eclipses de Sol y Luna del eje Escorpión – Tauro y se siente fuerte al cercanía de la próxima luna llena que esta vez será eclipsada en Tauro.   Entendamos un poco esta energía…   Escorpión es profundo, se sumerge en el fondo de la psiquis y la oscuridad con facilidad, representa el renacimiento, la transformación. Tauro es amante […] - [108 almas conectadas](https://chandrika.yoga/108-almas-conectadas/): He tenido el placer de poder conectar con 108 almas que han recorrido o están recorriendo el proceso de Formación de Terapeutas Holísticos, la última persona que se inscribió en la formación y es la 108 es Carla, vive en México, y está como muchos en procesos de cambio, cierre de ciclos e inicios de nuevas formas de vivir. Estoy tan agradecida de haber llegado a ese número mágico y poderoso, que quiero compartir contigo algunas experiencias personales.   La Magia del 108 108 es un número maestro, su sumatoria es 9, un número sagrado que representa todo lo que uno podría […] - [Meditar para el bienestar](https://chandrika.yoga/meditar-para-el-bienestar/): Aprender a meditar es posible si accedes a las herramientas de meditación adecuadas para ti - [Emociones y Yoga](https://chandrika.yoga/emociones-y-yoga/): ¡Las emociones son energía en movimiento y están muy relacionadas con la práctica de yoga!   Nuestras emociones   Las emociones nos permiten experimentarnos, sentir, conectar, expresar lo que sentimos con respecto a lo que nos sucede. Pero cuando no fluyen y se estancan nos hacen sentir cargados, tensos, desconectados, y lamenteablemente no nos educan para reconocer y gestionar las emociones, sino muchas veces para reprimirlas.   Ni positivas ni negativas   No existen emociones buenas o malas, positivas o negativas, solo existen emociones y se hacen evidentes según las experiencias que vamos viviendo. En la práctica de Yoga muchas veces […] - [Yoga es mucho más que un gran sistema de ejercicios](https://chandrika.yoga/yoga-es-mucho-mas-que-un-gran-sistema-de-ejercicios/): Yoga es una ciencia espiritual de auto desarrollo y autorrealización extraordinaria, que nos muestra cómo podemos desarrollar nuestro potencial en nuestras polifáceticas vidas.   Un camino personal   Yoga es un camino, diferente para cada ser. Este camino incluye mucho más que ásanas, los 8 pasos del yoga descritos tan claramente en los Yoga Sutras de Patanjali nos dan una visión de como recorrer este camino. Este camino desarrolla una filosofía de vida que implica: yamas, niyamas, pranayamas, asanas, prathyara,dharana, dhyana y samadhi. Esto significa, el desarrollo de valores morales personales y sociales, el conocimiento del prana y la activación […] - [El poder de los Chakras](https://chandrika.yoga/el-poder-de-los-chakras/): Estoy cada vez más maravillada de la tecnología poderosa de nuestro cuerpo, es tan perfecta, sensible, hace unas conexión que estoy segura aún la ciencia no alcanza a explicar completamente.   Energía de la Vida   Sin duda el cuerpo es mucho más de lo que vemos y sentimos, ese contenedor está lleno de vida gracias a que pulsa en él la ENERGIA DE LA VIDA, energía sexual o energía primordial. Esa energía es la que hace posible que podamos darle forma y vida a estos cuerpos maravillosos que habitamos, y que hacen posible que tengamos tantas experiencias.   Anatomia […] - [Luna Llena en Piscis](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-piscis/): Estamos cerca de la Luna Llena en Piscis. Será en el grado 17°40’ el 10 de Septiembre a las 4:58 hora Colombia   Un Gran Cierre, un Gran Ciclo   Esta Luna es un GRAN CIERRE, usualmente la Luna Llena nos habla de el fin de un ciclo, pero particularmente esta se trata de un cierre de un gran ciclo, por que Piscis, el último signo del zodiaco es el sigo que cierra la rueda zodiacal.   Energías opuestas   Las lunas llenas se dan porque el Sol se Opone a la Luna, genera una gran tensión, pero le da […] - [Luna Nueva en Virgo](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-virgo/): Llegamos a la Luna Nueva en el grado 4 de Virgo, signo de tierra que personifica, la salud, los hábitos, el servicio, el trabajo, la practicidad, el análisis, el orden. La luna nueva representa un ciclo que inicia, y este nuevo ciclo lunar nos invita a retornar al trabajo, a los hábitos que nos hacen bien, al servicio, al escritorio, a la escuela. El orden que expresas afuera es un reflejo del orden que tienes dentro, si quieres hacer un cambio visible en tu mundo, empieza por hacer ese cambio dentro de ti Con Virgo queremos hacer planes seguros, ordenar […] - [AstroYoga signo Virgo](https://chandrika.yoga/astroyoga-signo-virgo/): Comienza la Temporada Virgo   Comenzamos la temporada Virgo del año, el Sol brilla en este signo de tierra del 22 de Agosto más o menos hasta el 21 de Septiembre. Virgo es un signo de tierra, de naturaleza mutable y femenina y nos invita a experimentar la soberanía del cuerpo, de los hábitos, el servicio, la practicidad y  el orden. Virgo es regido Mercurio, el mensajero del cielo, el de los pies alados. Cuando el sol transita por Virgo la mente corre y es propensa a una sobremarcha del análisis.   Días de preparación     Agosto y Septiembre son […] - [Luna Nueva en Leo](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-leo/):   El único reconocimiento que necesitas es el reconocimiento que te das a ti mismo. La luna tránsita por el Signo de Leo y hace una conjunción con el Sol en el grado 5 del signo, es Luna Nueva en Leo. Cuando el Sol y la Luna se unen en el Signo de Leo queremos brillar, expresarnos, crear, sentir la emoción de sacar afuera eso que llevamos dentro, con Leo al mando queremos ser vistos, sentimos la necesidad de ser reconocidos por otros.   Naturaleza creativa   Naturalmente somos creativos, cuando la creatividad se bloquea, hay una llamado interno pidiendo […] - [AstroYoga Signo de Leo](https://chandrika.yoga/astroyoga-signo-de-leo/): Astroyoga para el signo de Leo   A lo largo de mi vida integre de forma natural Yoga – Astrologia – Ayurveda, las tres son ciencias hermanas que desde tiempos ancestrales nos han acompañado y nos han mostrado el proceso de evolución y transformación de ser. Quién comienza a estudiar Yoga, Astrología y Ayurveda sabe que es un camino de aprendizaje constente, además un camino evolutivo. Creo firmemente que al unir estas ciencias podemos construir sistemas de bienestar alineados con la esencia de cada ser, y esto puede dejar increibles benefiicios. Comienzo a compartir mi experiencia de integración de astrologia, […] - [Ustrasana - Postura del Camello](https://chandrika.yoga/ustrasana-postura-del-camello/): En sánscrito «Ustra» sinifica Camello, «Asana» significa postura. Ustrasana es la Postura del Camello. Hoy te dejo información sobre esta postura de yoga que deja incontables beneficios y que relaciono con el signo Leo. Todo tiene un sentido   Cada ásana de yoga tiene un sentido, estimula las diferentes capas del ser, a nivel físico, mental, emocional y energético, las posturas de yoga trabajan a favor del movimiento energético fluido.   Estimular el corazón y liberar tensión   La postura del camello o Ustrasana estimula el corazón y libera la tensión de la espalda alta, permitiendo que podamos respirar con […] - [Cuarto Menguante en Aries](https://chandrika.yoga/cuarto-menguante-en-aries/): El cuarto lunar menguante es la tensión generada por la cuadratura entre la luna y el sol, sucede cada mes. Esta vez la luna en su paso por Aries cuadra al sensible sol en Cáncer.   Encrucijada   Los cuartos lunares menguantes son encrucijadas que nos despejan el camino de la próxima luna nueva, que en este caso será en el resplandeciente Leo el 28 de Julio.   Agua y Fuego   Esta luna enfrenta al fuego y el agua, lo masculino y lo femenino, el impulsivo Aries se mueve con toda la fuerza emocional e impulsivamente fogoza, el vulnerable […] - [Luna Llena en Capricornio](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-capricornio/): La luna llena nos afecta a todos cada mes. Este mes pasará por el signo de Capricornio invitandonos a tomarnos todo con más responsabilidad y seriedad.   El poder de los ciclos lunares   Los ciclos lunares están muy relacionados con las experiencias que vivimos, cada ciclo lunar mueve nuestro contenedor energético y nos invita a evolucionar. Tomamos, nos llenamos, soltamos, nos vaciamos, volvemos a empezar, es un ciclo evidente que nos muestra lo alineados que estamos con el movimiento de la existencia misma, el universo y sus ciclos.   Responsabilidad y sustento   La luna se llena en Capricornio […] - [Postura del árbol](https://chandrika.yoga/postura-del-arbol/): Si algo es necesario, quizás indispensable reconocer es conexión que tenemos entre el cielo y la tierra, Vrikasana nos devuelve al sustento primordial de la tierra, pero también nos conecta con esa guía sutil proveniente del cielo, recordandonos que lo humano y lo divino se conectan en el cuerpo.⠀⠀ ⠀⠀ Es una Postura de Yoga que ayuda al fortalecimiento de la musculatura del pie y el tobillo de la pierna base, y lleva firmeza a las rodillas. ⠀⠀ ⠀⠀ Cuando haces la postura de VRIKSASANA, de una forma segura e integral, ésta abre la parte anterior de la pelvis flexibilizando […] - [Eka Pada Adho Mukha Svanasana](https://chandrika.yoga/eka-pada-adho-mukha-svanasana/): Si tuviéramos consciencia de todo lo ancestral que guardan nuestras caderas, estaríamos más dispuestos a hacer la práctica de yoga, a bailar más, a moverlas más con felicidad.⠀ ⠀ Esta postura abre las caderas, permite que la energía fluya por todo el cuerpo y estira los hombros, la espalda, las muñecas, las manos, los isquiotibiales y las pantorrillas.⠀ ⠀ El Perro Boca Abajo con una Pierna extendida vitaliza el sistema nervioso, permitiendo que la postura recupere energía y drene el estrés.⠀ ⠀ Además, esta postura es eficaz contra los dolores de cabeza, el insomnio y algunos tipos de dolor de […] - [Adho Mukha Svanasana](https://chandrika.yoga/adho-mukha-svanasana/): Adho quiere decir «hacia abajo», mukha «cara» y svana «perro». Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo se basa en los movimientos del perro al estirarse hacia abajo. ⠀ ⠀ La columna y las piernas se estiran mucho en esta postura y nos ayuda a flexibilizar y fortalecer el cuerpo y la mente.⠀ ⠀ Beneficios:⠀ ⠀ 🌻Refuerza muñecas, brazos, hombros y espalda⠀ 🌻 Ayuda a mantener la masa ósea, ya que es una postura que soporta peso⠀ 🌻Alarga la columna vertebral y los glúteos, isquiotibiales y pantorrillas⠀ 🌻Refresca el cerebro enviando sangre fresca a la cabeza⠀ 🌻 Equilibra […] - [Bakasana](https://chandrika.yoga/bakasana/): Bakasana o postura de la Grulla es una de las primeras posturas que nos enseñan a perder el miedo a las posturas de balance y fuerza sobre los brazos y aventurarnos a vivir experiencias nuevas.⠀ ⠀ Jamás olvidaré mis primeros intentos de Bakasana, fue retador, pero experimentar como poco a poco vamos ganando fuerza y valor es gratificante, todo llega a su tiempo, en yoga la disciplina y constancia nos dan resultados, no hay apuro en llegar a un resultado, el secreto del yoga es vivir el presente.⠀ ⠀ Beneficios:⠀ ⠀ 🌻Beneficios:⠀ 🌻Refuerza las muñecas, brazos, hombros y núcleo⠀ 🌻 […] - [Virabhadrasana II](https://chandrika.yoga/virabhadrasana-ii/): Las posturas del guerrero contiene elementos de movimiento simultáneo hacia adelante y hacia atrás, así como de ascenso y descenso, y esta no es una excepción.⠀ ⠀ Esta asana tiene una historia y una mitología muy arraigadas, ya que representa la pose de Virabhadra cuando ve a Daksha, su objetivo.⠀ ⠀ Es una de las posturas de yoga que requiere una gran fuerza y estabilidad, y mucha flexibilidad en la parte superior del cuerpo y en las caderas.⠀ ⠀ Su objetivo a nivel corporal es fortalecer la pierna delantera, mientras se abre la parte delantera de la pelvis y el […] - [Virabhadrasana I](https://chandrika.yoga/virabhadrasana-i/): Virabhadrasana es una asana que celebra las proezas de un guerrero mítico, una encarnación del dios Shiva que es creado para vengar la muerte de su esposa.⠀ ⠀ Puede parecer extraño nombrar una pose de yoga en honor a un guerrero; después de todo, el yoga es todo lo opuesto a la guerra.⠀ ⠀ Pero lo que realmente se conmemora en el nombre de esta pose, es el «guerrero espiritual», quien valientemente lucha contra el enemigo universal, la autoignorancia (avidya), la fuente de todo nuestro sufrimiento.⠀ ⠀ Todas las posturas de Guerreros nos aportan arraigo, fuerza, evocan nuestro poder y […] - [Parivrtta Trikonasana](https://chandrika.yoga/parivrtta-trikonasana/): Parivrtta Trikonasana o la postura del triángulo invertido. Es una postura que conlleva la torsión de la columna, sobre el eje de la base de las caderas y piernas. Parivrtta que significa “invertido” o “grado” y Trikona que significa “triangulo”. Las torsiones ayudan a desintoxicar tus órganos, son muy beneficiosas porque estimula los órganos, de alguna manera exprimiéndolos y ayudan a que llegue sangre nueva oxigenada a los mismos. Esta postura demás te ayudará a estirar los isquiotibiales, alargar tu columna, aliviar las tensiones de la parte baja de la espalda, tonificar tus músculos y energéticamente equilibra los 5 primeros […] - [Cuarto Creciente Lunar en Libra](https://chandrika.yoga/cuarto-lunar-en-libra/): ¡Feliz cuarto Lunar en Libra! El miércoles 6 de Julio la luna está en Cuarto Creciente transitando el Signo de Libra La energía del Cuarto Creciente nos invita a observar nuestros anhelos y propósitos para atrevernos a ir hacia ellos.   Enfocate en ti y tus metas   Eso que sueñas es posible de alcanzar, pero tienes claro ¿qué es lo realmente deseas? Al tener claro hacia donde deseas dirigirte puedes trazar un camino y encontrar quienes te ayuden o acompañen en ese camino.   Encuentrate a ti mismo   Ahora la luna en Libra te propone mirar al otro, […] - [Meditación para auto conocerte](https://chandrika.yoga/meditacion-para-auto-conocerte/): Promuevo la Meditación como una herramienta poderosa de autoconocimiento, de auto indagación, de conexión multidimensional que nos permite ir más allá de lo evidente, más allá de los sentidos, pero no por eso te desconecta de la terrenalidad. No promuevo la meditación como una herramienta de evasión de la realidad, ni como un instrumento new age. La meditación te ayuda a vivir la vida que vives aquí y ahora desde una claridad que posiblemente no consideras si no te silencias, escuchas y conoces. La meditación te ayuda a reprogramarte para vivir mejor porque te permite ver que tienes programado. Te […] - [Espiritualidad y conexión a la tierra](https://chandrika.yoga/espiritualidad-y-conexion-a-la-tierra/): Ser espirituales no es desapegarse de lo que vivimos en este plano, sino darnos cuenta de que podemos vivirlo desde la consciencia de lo que realmente somos y no desde la confusión de la mente y el ego.   Conexión con la tierra   Necesitamos aprender a conectar con la tierra, con la energía de tierra y la tierra misma, entendiendo que somos uno con ella y con todo y que cada cosa que hacemos nos afecta a todos. Necesitamos arraigo y valoración, aprender a agradecer y conectar conscientemente. Necesitamos arraigo, valoración y amor de forma consciente para no seguir […] - [Como elevar la energía: 10 tips para lograrlo](https://chandrika.yoga/como-elevar-la-energia-10-tips-para-lograrlo/): ¡Eres energía! Todo lo que hay en este mundo existe a causa de la energía. Creo que en estos tiempos ya tenemos bastante claro que es así. No eres cualquier tipo de energía, eres energía creadora. Esa energía funciona como una batería, tiene una polaridad masculina positiva y una polaridad femenina negativa. Todo, absolutamente todo en este mundo es posible de crear gracias a que estas dos energía se complementan y son capaces de dar vida a algo. Como tienes una energía que es eléctrica (masculina) se crea un campo magnético (femenino) Tienes un campo electromagnético que contiene toda la […] - [Luna Llena en Sagitario](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-sagitario/): ¡Es luna llena en Sagitario! El comunicativo sol en Géminis ilumina a la aventurera luna en Sagitario y genera un calorcito, un chisporroteo, un deseo de aventura, de movimiento, de hacer un viaje que nos lleve a una una nueva experiencia. No hemos tenido una luna llena sin eclipse en Sagitario desde 2019. Esta constelación ha sido un punto de cambio emocional importante en los últimos años con eclipses lunares y solares cayendo aquí. Todo este fuego en el corazón nos ha permitido ser más flexibles, adaptables y de mente abierta. Nos ha obligado, para bien o para mal, a […] - [Las torsiones en Yoga](https://chandrika.yoga/las-torsiones-en-yoga/): Las torsiones en Yoga son posturas que producen una rotación de la espalda.   ¿Cómo se hace y cuando se usan?   En la torsión la columna realiza un giro sobre su propio eje, estimulando los órganos abdominales, fortaleciendo la columna y equilibrando el sistema nervioso La rotación o torsión de la columna es posible de realizar desde diferentes posturas de yoga que involucran flexiones o extensiones, pueden ser compensatorias o preparatorias y siempre dejan muchos beneficios. También son ideales al introducirlas al final de la práctica porque le otorgan al cuerpo equilibrio energético y al principio de la práctica […] - [Cuarto Creciente Lunar en Virgo 7 de Junio](https://chandrika.yoga/cuarto-creciente-lunar-en-virgo-7-de-junio/): El cuarto creciente lunar en el signo de Virgo nos pide orden y enfoque, tendrá lugar el Martes 7 de Junio. Cuarto creciente quiere decir eque el sol en Géminis hace cuadratura a la Luna en Virgo, y esta conexión «tensa» nos invita a compartir el trabajo, tanto físico como emocional.   Tensiones y desacuerdos    En astrología las cuadraturas sugieren tensión, desacuerdo, esto no es precisamente malo, porque es través de la confrontación con aquello que es diferente que se crea lo nuevo. Sin embargo, con la Luna en Virgo aceptar la imperfección puede ser un reto, así que […] - [Saturno retrógrado 4 de junio - 23 de Octubre 2022](https://chandrika.yoga/saturno-retrogrado-4-de-junio-23-de-octubre-2022/): El señor del tiempo, Saturno, retrograda cuatro meses y medio, desde el 4 de Junio al 23 de Octubre sentiremos su llamado: lo que realmente vale la pena en esta vida toma tiempo y trabajo.   Ingeniero y arquitecto   Saturno  es el ingeniero y arquitecto del sistema solar. Su energía es objetiva e ingeniosa. Este planeta está asociado con instituciones, finanzas e infraestructura. Saturno se mueve lenta y deliberadamente, especialmente durante los cuatro meses y medio del año en que está retrógrado. Saturno retrógrado demuestra que nada vale la pena tener si no toma tiempo y trabajo.   Saturno […] - [Luna Nueva en Géminis 30 de Mayo de 2022](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-geminis-30-de-mayo-de-2022/): Esta semana comienza con un Luna Nueva en Géminis, renovadora, poderosa, es la Luna Nueva que cierra la temporada de eclipses y abre un portal de energía para materializar lo nuevo.   Brisa fresca   Esta Luna Nueva ¡es un brisa fresca! Será una lunación inusualmente ocupada y extrovertida. Conversación, lluvia de ideas, nuevas posibilidades, es hora de plasmar los pensamientos en papel o expresarse de alguna forma particular. Canalizar esta energía escribiendo, pintando, haciendo música, cantando, creando es una buena alternativa en estos tiempos.   Ir con cautela   Debido a que esta luna nueva ocurrirá mientras  Mercurio aún […] - [Marte en Aries 24 de Mayo a 5 de Julio 2022](https://chandrika.yoga/marte_en_aries_24_de_mayo_2022/): Del 24 de mayo al 5 de julio de 2022 Marte transitará por Aries, el planeta rojo vuelve a casa, ¡la inacción no es una opción! Tengo que confesar que siendo Escorpio amo este tránsito, todo se mueve con fuerza y ¡es posible hacer lo que tenemos que hacer! Sin embargo el calor se hará sentir, y esto es a nivel global, fuegos, sequías, cielos ardientes. El regente de Aries Marte: regente del cuerpo, gobernante de nuestros músculos, sangre, impulsos carnales e impulsos primarios. Marte regente de Aries, la primera constelación del zodíaco y es aquí donde regresa ahora, triunfalmente. […] - [Cuarto Menguante Lunar en Piscis 22 de Mayo](https://chandrika.yoga/cuarto-menguante-lunar-en-piscis-22-de-mayo/): El domingo 22 de mayo recibimos la primera fase lunar de la  temporada de Géminis 2022. El cuarto menguante lunar sale a la medianoche, alcanza su punto máximo al amanecer y se pone al mediodía en todo el mundo, sin importar su zona horaria.   Luna en Piscis Sol en Géminis   En esta ocasión, la brumosa luna en Piscis cuadra al carismático sol en Géminis. Volveremos a ver exactamente esta misma fase lunar el 20 de junio, solo 4 horas antes del solsticio de verano. ¡Prepárate para una revisión de todos estos temas que andas moviendo internamente! La segunda […] - [¿Porque no te funcionan las clases de yoga por youtube?](https://chandrika.yoga/clases-de-yoga-a-tu-medida/): ¿Te ha pasado que te decides a hacer yoga, buscas una súper clase por Youtube, entras con mucho ánimo, te comprometes al menos a hacerlas dos o tres veces a la semana y de repente te das cuenta que no puedes sostener el espacio? Esto ocurre porque esas clases no están diseñadas ni pensadas para considerar tu entorno social, tus experiencias de vida, la realidad que tú estás viviendo, y esto es primordial para que tu práctica de yoga de verdaderos resultados.   Un auténtico impacto positivo   Para que la practica de Yoga que hacemos hoy tenga un impacto […] - [Tránsitos Astrologicos 9 a 16 de mayo](https://chandrika.yoga/transitos-astrologicos-9-a-16-de-mayo/): Feliz inicio de semana a todos! Esta semana viene movidita. Conoce los tránsitos astrologicos más relevantes de esta semana y usalos a tu favor. Inicia con pausa Pero comienza pidiendo pausa y observación, esto es lo que necesitamos el lunes ir lento, a nuestro ritmo, es un día para ocuparnos de nosotros, nos lo vamos a agradecer. No tiene sentido hacer sin estar consciente del ser y no todas las cosas se resuelven por que hagamos más. A veces dejar de hacer es más productivo que desgastarse en hacer sin consciencia, la pausa no solo es necesaria, sino muchas veces […] - [Luna Nueva en Aries 2022](https://chandrika.yoga/luna_nueva_aries/): Comienza el mes de Abril de 2022 con un poderosa luna nueva en Aries. La primera Luna Nueva del año astrológico, así que es una luna energéticamente muy importante porqué marca el inicio de algo totalmente nuevo. Esta Luna Nueva es un renacimiento, todo lo que no es verdadero será consumido por las llamas del fogozo aries.   Nada será igual a lo que conocemos Todo se sentirá novedoso, la realidad no volverá a ser como la conocíamos, algo cambió en ti, en mí, en todos y tu lo sientes, lo sabes. Todo es posible en estos momentos, levántate como […] - [Luna Llena en Virgo](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-virgo-2/): La Luna llena en Virgo nos invita a poner los pies en la tierra y ocuparnos de nuestros hábitos diarios, pues ellos construyen nuestra vida, el orden debe prevalecer, Virgo rige el orden y la estructura que nos permite vivir el bienestar. Sin embargo, es paradojico que esa luna que cobra fuerza para poner orden en el mundo que habitamos, está iluminada por Piscis que es todo lo contrario. La nebulosa pisciana regida por Neptuno, que acompaña al sol en este momento, es totalmente imaginativa, sideral, profunda y espiritual. Las profundidades de las aguas neptunianas nos invitan a un mundo […] - [Yoga sensible al trauma](https://chandrika.yoga/yoga-sensible-al-trauma/): El Yoga es una práctica muy recomendada para trabajar en todo el cuerpo, pero particularmente recomendada para sanar la columna vertebral. Sin duda los resultados de la práctica habitual impactan positivamente en la sanación de la columna. Sin embargo, no es una práctica que se realiza de la misma manera para todos. Si tienes problemas de columna, no es beneficioso hacer una práctica de yoga donde vayas más allá de tus propios límites. Al contrario, es beneficioso ir explorando y sientiendo hasta donde llegas. Una clase de yoga a tu medida Al comienza de la práctica de yoga te encontrarás […] - [En honor a Shiva: Mahashivaratri 2022](https://chandrika.yoga/en-honor-a-shiva-mahashivaratri-2022/): Lord Shiva es la deidad del tiempo y la muerte. Dentro de la Trimurti, se le conoce como el ‘Destructor’, el Señor Supremo que crea, protege y transforma el Universo. Las otras dos deidades incluidas en el Trimurti son Brahma y Vishnu. El Mahashivratri se celebra anualmente para honrar al Señor Shiva. Se sabe que es la noche más oscura del año, y desde hace mucho tiempo ha sido la noche del gran y poderoso Shiva. Según la tradición hindú, la luna desaparece en esta noche y el evento espiritual se celebra cantando mantras. Mahashivatatri es una celebración que transforma […] - [Luna Nueva en Piscis 2022](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-piscis-2022/): La luna nueva en Piscis nos trae conexión con lo espirtitual, el 2 de marzo, la luna y el sol se juntan en espiral en el mistico signo de Piscis, el último signo del zodíaco. Es hora de liberarse, dejarse llevar y prepararse para nuevos comienzos con la inminente llegada del Equinoccio de Primavera. Piscis se encuentra al final de cada viaje, dando vueltas misteriosamente. Piscis simpatiza con todo el mundo porque es todo el mundo. Para bien o para mal, Piscis fluye hacia donde le lleva la marea colectiva energética. Irradiando desde esta luna nueva está la vibración inconfundible […] - [Astro Yoga Mes de Marzo 2022](https://chandrika.yoga/astro-yoga-mes-de-marzo-2022/): Astrología – Yoga – Ayurveda son ciencias hermanas que trabajan en conjunto muy bien. Astrología es la ciencia de la luz que nos muestra como estamos interconectados con el universo, Yoga nos enseña a conectar cuerpo, mente y espiritu demostrando que al final somos parte de ese universo infinito, ayurveda nos enseña que estamos hechos del mismo material que está hecho el universo, de los mismos elementos. Las tres ciencias nos enseñan a vivir en presente, a despertar la consciencia de nuestra multidimensionalidad. Hoy te dejo un resumen de astrología para que sepas sobre la energía disponible, luego te dejo […] - [Meditación energía shakti para el portal 22.2.22](https://chandrika.yoga/meditacion-de-energia-femenina/): La energía del portal 22.2.22 nos invita a activar el poder creador. Esta energía está asociado con la energía Shakti o femenina de la creación. La creación está relacionada con la esencia de lo femenino, por lo que estamos experimentando en estos tiempos vamos aprendiendo que lo femenino se revela de formas inesperadas, que no es mental, sino sensible. Esa sensibilidad es determinante, porque para poder crear algo primero lo sentimos, es desde el sentir y desde la vibración que emitimos al conectar con nuestra capacidad de emocionarnos que podemos crear y manifestar. Una de las claves de la manifestación […] - [Luna llena en Leo: 16 de Febrero de 2022](https://chandrika.yoga/luna-llena-en-leo-16-de-febrero-de-2022/): La luna llena en Leo ocurre en el grado 27, 56 el día 16 de febrero de 2022 Esta Luna ocurre mientas Venus está en conjunción con Marte en el signo de Capricornio y Júpiter  y Urano están casi en sextil, así que nos dará impulso hacia el equilibrio y la complementación de lo masculino y lo femenino, por lo que se abren las puertas hacia las relaciones desde una perspectiva diferente y nos recordarás en que andábamos por agosto de 2021 cuando se dio la Luna Nueva en Leo. Ahora habrá un cierre de los temas que tocamos en […] - [Astro Yoga Febrero 2022](https://chandrika.yoga/astro-yoga-febrero/): Conocer la energía e influencia de los astros y construir espacios de Yoga y Meditación alineados con lo que está pasando en el cielo nos ayuda estar presentes y usar la energía a nuestro favor, en este post te dejo Astro Yoga Chandrika del Mes de Febrero 2022. La energía de Saturno y Urano Febrero es un mes donde confrontamos la necesidad de ser libres, auténticos y actuar de forma individual con la estructura a la que pertenecemos y que nos lleva a mantenernos asumiendo responsabilidades y compromisos o cumpliendo con normas o reglas impuestas. La Luna Nueva del 1ero […] - [Luna Nueva en Capricornio 2022](https://chandrika.yoga/luna-nueva-en-capricornio-2022/): ¡Llego el 2022! y apenas pasan un par de días del nuevo año y llega la primera luna nueva. La primera luna nueva del año Este 2 de enero es Luna Nueva en Capricornio, el momento ideal para dar ese primer paso para construir la vida que deseas. Esta primera semana del año tiene una energía que nos invita a sentar las bases de los sueños y deseos que queremos ver materializar y por eso los convertimos en metas. Contamos con la energía poderosa de Capricornio, que no es cualquier cosa, nos aporta su sabiduría, el orden y el deseo […] - [Utkatasana - Postura de la silla](https://chandrika.yoga/utkatasana-postura-de-la-silla/): La Postura de «La silla» o Utkatasana Es una postura de fuerza y poder que ayuda a incrementar la energía vital. En yoga no existe ninguna asana o postura casual, todas tienen un sentido y un poder intrinseco. Esta postura genera calor, por eso la íncluimos usualmente al principio de la práctica, en el entorno del calentamiento. El significado en sánscrito de Utkata se asocia con algo «intenso» y asana «postura» La traducción de utkaṭa puede variar su significado: «salvaje, aterrador, por encima de lo habitual, intenso, gigantesco, furioso o pesado» Por su nombre ya sabemos que será una postura […] - [Hazte consciente de lo que te hace bien](https://chandrika.yoga/construir-bienestar-verdadero/): Mientras más conscientes estemos de que es lo que nos hace bien y más integrado lo tengamos en nuestras vidas, mejor. Pero «lo que nos hace bien» va más allá de lo físico, de lo que comemos, compartimos, integramos… a veces lo que creemos que nos hace bien responde a una programación que esta subconsciente y quizás no nos esté llevando hacia el verdadero bienestar. No todo lo que no hace sentir bien es bueno Muchas veces creemos que lo que nos hace bien es todo lo que nos hace sentir bien, pero no siempre es así. Una pizza puede […] - [El equilibrio entre acción y descanso](https://chandrika.yoga/el-equilibrio-entre-accion-y-descanso/): Cuando nos enfocamos en hacer, hacer y hacer, controlándolo todo, tarde o temprano llega el desgaste. Vivimos en una sociedad que nos invita a mantenernos en constante movieminto, que nos empuja hacia afuera para «lograr algo» o «ser alguien». Pero ¿hasta que punto esto es sano? y ¿hasta que punto esto es verdaderamente efectivo? En la práctica de yoga manejamos la disciplina y el compromiso de hacer, pero hay un espacio de la práctica dónde «nos soltamos» «nos rendimos» «nos entregamos» a la experiencia sin la expectativa de lograr la perfección que nos plantea la mente. En Yoga sucede que […] - [El poder de la educación auto-dirigida](https://chandrika.yoga/el-poder-de-la-educacion-auto-dirigida/): Sin duda la educación es un tema relevante en nuestras vidas, acceder a la educación nos saca de un espacio importante de ignorancia. Sin embargo no es garantía de ser conscientes, o de tener un sentido común desarrollado, acceder al sistema educativo que conocemos, Raras veces cuestionamos si nos aporta lo que realmente necesitamos para educarnos. Socialmente internalizamos que necesitámos que nos eduquen para “ser alguien”, como si fuera algo externo a nosotros, muchas veces consideramos que la educación no depende de nosotros, sino del acceso que tengamos al sistema educativo. Educación Auto – Dirigida El concepto de educación auto […] - [Trikonasana - Triángulo](https://chandrika.yoga/trikonasana/): Abrir el corazón nos hace compasivos y amorosos, con nosotros mismos y con los demás. Enraizarnos a la tierra nos hace estar presentes y sentir seguros, liberandonos del miedo y la inquietud. El poder de Trikonasana Trikonasana nos aporta esa capacidad de flexibilizarnos, abrir el corazón, expandir la respiración y hacernos conscientes de nuestra terrenalidad. La postura del Triángulo o Trikonasana nos invita a conectarnos con muladhara o chakra raíz a soltar el temor y ser más flexibles y consciencientes de nuestra propia fuerza y poder. En esta postura se puede ampliar la capacidad pulmonar y se lograr trabajar en […] - [Chandrasana - Postura de la media luna](https://chandrika.yoga/chandrasana-postura-de-la-media-luna/): Las posturas de Yoga tienen un impacto importante en el cuerpo físico, en la mente, las emociones y la energía. Conocer la postura Conocer cada postura, sus beneficios, su propósito es primordial para construir una práctica de yoga a tu medida. Comparto este post para hablar de una de las posturas básicas del Yoga: Chandrasana. Chandrasana es una postura de estiramiento de la columna. Es ideal equilibrar los nadis, o canales de energía pránica, se puede usar al inicio o al final de la práctica de Yoga, porque calma, relaja y trae al presente. Beneficios ● Refuerza dinámicamente los músculos […] - [Estrés, epigénetica y meditación](https://chandrika.yoga/estres-epigenetica-y-meditacion/): No es sano adaptarse a vivir en una sociedad que normaliza el estrés, la adicción al trabajo y la desconexión con nuestra propia naturaleza. El estrés en occidente Lamentablemente la sociedad occidental a normalizado la sobrecarga, la rapidez, la competencia, el tener que lograr metas, pasando por encima de nuestra salud, armonía y equilibrio. Nos hemos desconectado de lo esencial, y tarde o temprano la vida nos pide regresar al origen, para poder sanar y equilibrarnos. La naturaleza esencial Muchas veces pensamos en la naturaleza como algo externo a nosotros, como un espacio que podemos visitar, olvidandonos de que nosotros […] ## Pages - [Terapeutas Holisticos 2025](https://chandrika.yoga/terapeutas-holisticos-2025/) - [Certificación Astro Yoga 200 hrs](https://chandrika.yoga/certificacion-astroyoga-200-hrs/): Yoga y astrologia en una sola formación - [Registration Success](https://chandrika.yoga/registration-success/): Welcome - [Registration](https://chandrika.yoga/registration/) - [Certificación Astroyoga 200 hrs](https://chandrika.yoga/certificacion-astroyoga-200-hrs-1/) - [Astrologia Básica Nivel 1](https://chandrika.yoga/curso-de-astrologia-basica/) - [Círculo de Yoga y Meditación](https://chandrika.yoga/proyecto-eleva-la-energia/) - [New Home](https://chandrika.yoga/new-home/) - [Necocios Conscientes online](https://chandrika.yoga/certificacion-de-terapeutas-holisticos-2024/): La formación de terapeutas holísticos es un espacio de aprendizaje que te permitirá integrar competencias para desarrollar un formato de Terapia Holística con tu huella digital personal. - [Mujeres en circulo](https://chandrika.yoga/mujeres-en-circulo/) - [Mis cursos](https://chandrika.yoga/mis-cursos/): [sensei_user_courses] - [Cursos](https://chandrika.yoga/resumen-cursos/) - [Plan de Bienestar "Eleva la Energía"](https://chandrika.yoga/plandebienestar/) - [Plan de Bienestar Chandrika](https://chandrika.yoga/plan-de-bienestar-chandrika/) - [Tantra Yoga](https://chandrika.yoga/tantrakriyayoga/) - [Reto 21 días de Meditación](https://chandrika.yoga/reto-21-dias-de-meditacion/) - [Certificación de Meditación Nivel II](https://chandrika.yoga/certificacion-de-meditacion-2/) - [Meditación Principiantes](https://chandrika.yoga/meditacion-inicial-nivel-1/) - [Astrología Evolutiva](https://chandrika.yoga/astrologia-terapeutica/) - [Alimentación Sana y Amorosa](https://chandrika.yoga/alimentacion-sana-y-amorosa/) - [TAES®](https://chandrika.yoga/taes/) - [Tarot Evolutivo](https://chandrika.yoga/tarot-evolutivo/) - [Talleres](https://chandrika.yoga/eventos-2/) - [Descubre tu Poder](https://chandrika.yoga/descubre-tu-poder/) - [Embajadores Chandrika](https://chandrika.yoga/embajadores-chandrika/) - [Certificación de Meditación](https://chandrika.yoga/certificacion-de-meditacion/) - [Newsletter](https://chandrika.yoga/newsletter/): [newsletter] - [Life Balance](https://chandrika.yoga/vida-extraordinaria/) - [Pranachikitsa: Terapia de Sanación Yoguica](https://chandrika.yoga/pranachikitsa-terapia-de-sanacion-yoguica/) - [Yoga Chandrika 100H](https://chandrika.yoga/maestria-yoga-chandrika/) - [Yoga en la playa](https://chandrika.yoga/yoga-en-la-playa/) - [Namasté](https://chandrika.yoga/gracias/): Gracias por confiar en nosotros y suscribirte a Patyoga.com Te damos la bienvenida con el hermoso Ebook escrito por Patricia Chlabaud, Despierta tu Consciencia, un regalo de amor para que tengas un 2018 maravilloso! 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