Parivrtta Trikonasana o la postura del triángulo invertido.
Es una postura que conlleva la torsión de la columna, sobre el eje de la base de las caderas y piernas. Parivrtta que significa “invertido” o “grado” y Trikona que significa “triangulo”.
Las torsiones ayudan a desintoxicar tus órganos, son muy beneficiosas porque estimula los órganos, de alguna manera exprimiéndolos y ayudan a que llegue sangre nueva oxigenada a los mismos.
Esta postura demás te ayudará a estirar los isquiotibiales, alargar tu columna, aliviar las tensiones de la parte baja de la espalda, tonificar tus músculos y energéticamente equilibra los 5 primeros chakras.
Esta postura es ideal para conectar con la tierra y a la vez abrir el corazón. Parivrtta Trikonasana es la contra postura de Utthita Trikonasana y es un extenso estiramiento de los músculos de la pantorrilla y la corva. Si el equilibrio resulta difícil, practica la postura contra la pared.
Unete a las Clases de Astro Yoga de los Martes y Viernes 7 am hora Colombia en vivo y on line.
