La frase famosa de la canción de Shakira: «Mis caderas no mienten» guardan en Yoga un gran verdad.
Las caderas desde el yoga
En yoga trabajamos mucho en “abrir las caderas”, si ya practicas seguro escuchas con regualidad sobre «la apertura de cadera» y es que trabajar en la movilidad y flexibilidad de la cadera tiene un efecto liberador en la vida del prácticante de yoga.
La cadera es una de las articulaciones más importantes del cuerpo, mantiene el equilibrio en el cuerpo y nos permite avanzar, moviendo las piernas hacia adelante.
En conjunto con la pelvis, es una de las zonas del cuerpo que más tensiones emocionales y físicas guarda.
No es extraño que las trabajemos tanto o con tanta consciencia a través de yoga, una cadera sana, flexible, fortalecida es sinonimo de una vida que avanza, se disfruta y evoluciona.
La rigidez de la pelvis y la cadera se asocia con:
- Miedo al cambio
- Temor a hacer cosas nuevas
- Actitudes tercas, rígidas, poco flexible ante la vida
- Incapacidad para aceptar las experiencias como son, o la vida como es.
- Emociones bloqueadas y reprimidas.
- Rigidez mental.
Las caderas sueltas y libres de bloqueos nos ayudan a avanzar por la vida con más confianza en nosotros mismos, nos permite ser más flexibles en todos los sentidos.
Cuando trabajamos las caderas con Yoga y comprendemos su asociación con el Vayú Apana, podemos aprender a “eliminar” sin miedo, sin apego.
Prana y Apana
Así como necesitamos tomar Prana para nutrirnos, necesitamos Apana para eliminar todo aquello que es desecho. Prana nos invita a nutrirnos, Apana a desechar, este Vayu se mueve hacia abajo y se encarga de eliminar del sistema todo lo que ya no necesitamos en él.
Es equilibrio, nos nutrimos y eliminamos, tomamos y soltamos, inhalamos y exhalamos.
Apana es tan necesario como Prana y para que fluya Prana, Apana debe hacer espacio, eliminar.
Todo tiene un sentido en nuestro ser, las caderas libres, permiten que la energía de Apana fluya sin retener nada.
Entonces pensamientos, emociones, que ya no necesitamos, se eliminan también con facilidad y precisamente son pensamientos, creencias, emociones bloqueadas en el cuerpo fisico las que hacen que hay rigidez.
La magia del desapego
El tema del desapego es importante para vivir en fluidez y armonía, pero a veces no es muy bien comprendido, desapego no es indiferencia, no es dejar de sentir, no es olvidarte del deseo, es más bien renunciar a hacer algo solo por obtener un resultado, es vivir en presente, dar lo mejor, disfrutar el camino, este es el proceso de vivir, aquí y ahora, sin apegos. Esto no hace libres.
Astroyoga: Sagitario y las caderas
En Astroyoga asociamos esa libertad, la movilidad de la cadera con el Signo Sagitario, no es extraño, rige el sistema locomotor, el movimiento hacia adelante, la voluntad, cualidades caracteristicas de Sagitario, también rige los muslos y el hígado.
Sagitario (y nuestras caderas) necesitan movimiento, sol, ejercicio, actividad física para que no se estanque la energía.
