Si tuviéramos consciencia de todo lo ancestral que guardan nuestras caderas, estaríamos más dispuestos a hacer la práctica de yoga, a bailar más, a moverlas más con felicidad.⠀
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Esta postura abre las caderas, permite que la energía fluya por todo el cuerpo y estira los hombros, la espalda, las muñecas, las manos, los isquiotibiales y las pantorrillas.⠀
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El Perro Boca Abajo con una Pierna extendida vitaliza el sistema nervioso, permitiendo que la postura recupere energía y drene el estrés.⠀
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Además, esta postura es eficaz contra los dolores de cabeza, el insomnio y algunos tipos de dolor de espalda.⠀
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Esta postura es una buena preparación para el Guerrero II y III o Vrksasana.
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