Aprende a construir un espacio de meditacion personal
y fija las bases para hacer de la meditación un hábito de vida
APRENDE A MEDITAR
La meditación es una herramienta imprescindible en lo tiempos que vivimos, mientras más personas mediten más consciencia despierta habrá en el planeta y más calidad de vida podremos desarrollar. Cuando la meditación es un hábito los seres humanos hacemos mejor uso de nuestra tecnología física, tomamos mejores decisiones, nos enfocamos en nuestros dones y posibilidades, nos responsabilizamos sobre nuestra vida y logramos acciones correctas.
«Meditar es el camino del autoconocimiento, de auto-indagación, de autoexploración y desde allí somos capaces de hacer transformaciones importantes.»
Chandrika
Meditar, más allá de ser una herramienta eficaz para aquietar la mente, atenuar el stress, la ansiedad, la depresión, es una forma de ir hacia la fuente, de conectar con una parte de nosotros que nos pacifica, sana y abre posibilidades infinitas. En este curso te enseño a construir un espacio de meditación personal y a fijar las bases para hacer de la meditación un hábito de vida.
El Curso de Meditación Inicial On line te enseñará como establecer el hábito de la meditación en tu vida.
Este curso es para ti si meditas por tu cuenta y necesitas profundizar en una practica personal, si nunca has meditado, si has meditado pero no logras tener un habito constante, si quieres acompañamiento y ayuda en el desarrollo de tu practica de meditación personal.
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Este curso es completamente on line
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Se comparte via Google Meet o se envia la clase grabada y los materiales de uso
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Incluye recursos audioviduales, audios y/o videos de ejercicios y meditaciones.
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Acompañamiento personalizado durante todo el proceso via Whatsapp
“El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida”
¿Qué aprenderás en este curso on line?
Este curso de meditación te da las bases y conocimientos necesarios para poder construir un espacio de meditación personal, aprenderás a través de ejercicios simples y eficaces a encontrar balance y armonía, experimentarás los beneficios de la meditación y podrás comprender la importancia de sostener la meditación como un hábito de vida.
Lección 1
- Fundamentos de la meditación
- Que es meditación
- Beneficios de la meditación
- Ejercicios iniciales
- Respiración – Relajación – Visualización
Lección 2
- Aprender a integrar el habito de la meditación
- Regularidad
- Practica continua
- Momentos idóneos para meditar
- El espacio de meditación
- Como construir un espacio de meditación donde se centre tu energía
- Ejercicio de liberación de energías densas
Lección 3
- La postura de meditación
- La respiración y la meditación
- La mente
- Las ondas cerebrales
- El foco y la concentración
- Ejercicio de Meditación a través de la concentración
Lección 4
- La constancia
- El hábito de meditar diariamente
- Recomendaciones
- Preguntas y respuestas
Este curso es realizada de forma on line, para poder participar debes conectar con nosotros a través del correo profesoradochandrika@gmail,com indicándonos desde que ciudad te conectas o llenar el formulario de preinscripción.
“Cada mañana nacemos de nuevo, lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
BUDA
Esta es una gran oportunidad de integrar la Meditación en tu vida. Al ocuparte de ti ayudas a elevar la energía en tu entorno. Comentarios o dudas sobre el curso escribe a través del correo [email protected] o a traves de Whatsapp +57 322 2318567 enviando tu nombre, fecha de nacimiento, profesión, ciudad donde vives, teléfono y redes sociales.