Creo en la Meditación, es una herramienta poderosa de autoconocimiento y despertar de consciencia.
Meditar habitualmente abre un campo de conexión con una versión de nosotros mismos más consciente.
Entrar en ese espacio de silencio diario trae beneficios que quizás no podamos cuantificar desde la mente, pero está científicamente probado que la meditación trae beneficios como:
- Reduce el stress y la ansiedad
- Mejora la salud mental y corporal
- Cambia la estructura cerebral y genética
- Alivia el dolor
- Fortalece el sistema inmunológico
- Incrementa la atención, concentración y memoria
- Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
- Aumenta la capacidad de enfrentar positivamente los retos de la vida
Muchos más beneficios
Hay muchísimos otros beneficios, creo que entre los mas valiosos el autoconocimiento, la meditación habitual nos hace más conscientes de nuestras capacidades y nos permite conocer más la tecnología de punta que es nuestro cuerpo.
Creo que mientras más personas mediten mejor, mientras mas personas aprendan a incluir habitualmente la meditación en su día a día nos beneficiamos todos, porque podemos crear sociedades más conscientes, integradas por humanos más felices y responsables.
Por eso ENSEÑO A ENSEÑAR, mi misión de vida es comunicar y dar herramientas que ayuden a otros a ayudar a integrar la meditación en sus vidas.
Una práctica para todos
Todos podemos aprender a meditar, pero necesitamos tener una guía que nos permita demostrarnos que es posible sostener el hábito de la meditación en nuestras vidas.
Te enseño a enseñar
Si quieres que te enseñe a enseñar y a construir espacios y meditaciones adaptadas a las necesidades de cada grupo o persona, únete a la Maestría de Meditación Chandrika es un espacio personalizado que te dará las herramientas necesarias para poder enseñar eficazmente a otros a meditar, integrar meditaciones en tus actividades terapéuticas, profesionales, familiares o sociales y así ayudar a elevar la energía del planeta.
