¿Quieres prácticar Yoga Nidra? A través del tiempo hemos experimentado e integrado diversas técnicas de meditación en nuestras prácticas de Chandrika Yoga & Meditación, entre ellas Meditación Yoga Nidra tiene un lugar significativo para nosotros.
La meditación es imprescindible en el camino del desarrollo del ser y es parte del propósito natural del yoga: la unión de cuerpo, mente, espíritu.
La Meditación y el Yoga en Occidente
La practica y filosofía del Yoga a tenido un auge en los ultimos año en occidente. Sin embargo, pienso que en occidente hemos tergiversado un poco la esencia original del yoga. Perdimos en el camino el encuentro con el propósito más profundo de la práctica (que no es precisamente física). Pero a la vez entiendo que hicimos una “adaptación” que resultó necesaria para poder despertar de forma masiva inerés en el autoconocimiento y la meditación.
Hoy hay muchas mas personas en occidente meditando que hace 10 años y mucho comenzaron por la parte física del yoga, eso es importante.
¿De que se trata Meditación Yoga Nidra?
Entre las diversas técnicas de Meditación que llegan a Occidente una de las más poderosas que he practicado es Meditación Yoga Nidra,.
Se le llama la meditación del sueño psíquico y te guía hacia un estado de relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.
Meditación Yoga Nidra te permite explorar la frontera entre la relajación consciente y el sueño profundo.
Te permite entrar en un espacio muy receptivo donde puedes insertar lo que en sánscrito se nombra un “Sankalpa». Una intención estructurada en tiempo presente, que literalmente se “inserta” en el momento justo para poder ser integrado en la vida diaria de forma permanente.
Esta “inserción” es posible gracias al proceso de relajación profunda de Yoga Nidra.
«Yoga Nidra se deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas.» Pablo Blanco
¿Porque práctica Yoga Nidra?
Practicar Yoga Nidra es una herramienta poderosa que te otorga:
- auto conocimiento
- auto exploración interna
- cambio y la transformación consciente
- liberación emocional
- claridad mental
- conexión con niveles mas sutiles de consciencia.
En nuestra Escuela de Meditación Chandrika compartimos Yoga Nidra y te proporcionamos una guía segura y eficaz para que puedas experimentar los beneficios de esta práctica.
