En la Escuela Holistica Chanrika consideramos la meditación una herramienta imprescindible en el camino del desarrollo del ser y en el propósito natural de la conexión cuerpo, mente, espíritu.
Más que relajación
Como guía de la Escuela Holística Chandrika es una alegría poder compartir las herramientas que permiten integrar la meditación como un hábito de vida, por que es un práctica que deja tantos beneficios, que sin duda van más allá de lograr relajación, mejor gestión emocional o quietud menta.
No tengo duda que la meditación es una práctica determinante para el despertar de la consciencia del ser, por eso quiero continuar compartiendo técnicas, ejercicios, meditación que te permitan integrar firmemente el hábito en tu vida.
Yoga Nidra
Entre las diversas técnicas y prácticas de Meditación una de las más poderosas que he practicado es Yoga Nidra, la meditación del sueño psíquico o sueño consciente, esta meditación te guía hacia un estado de relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.
Yoga Nidra permite explorar la frontera entre la relajación consciente y el sueño profundo, un espacio muy receptivo que permite la inserción de lo que en sánscrito se nombra un “Sankalpa” que es una intención consciente, estructurada en tiempo presente, que literalmente se “inserta” en el momento justo para poder ser integrado en la vida diaria de forma permanente.
Esta “inserción” es posible gracias a el proceso de relajación profunda guiada por un maestro.
Historia ancestral
Yoga Nidra proviene de la práctica tántrica ancestral Nyasa y se ha adaptado a lo largo del tiempo para poder ser utilizada de forma sencilla por personas no iniciadas.
Practicar Yoga Nidra es una herramienta poderosa de auto conocimiento, de auto exploración interna que permite el cambio y la transformación consciente, la liberación emocional, el alcance de la claridad mental y conexión con niveles mas sutiles de consciencia.
Una versión a tu medida
En nuestra Escuela de Meditación compartimos Yoga Nidra y te proporcionamos una guía segura y eficaz para que puedas experimentar los beneficios de esta práctica.
En el podcast Eleva la Energía dejo dos episodios dedicados al Yoga Nidra, uno de preparación y otro es una Guía versión corta de Yoga Nidra ideal para principiantes.
Te ayudamos a integrar la Meditación en tu vida. Te enseñamos a enseñar y te otorgamos certificación. Si quieres más información escríbenos.
