Aprender a meditar cambia tu forma de experimentar la vida, cuando dedicas un poco de tiempo cada día a la meditación tienes más consciencia de ti mismo, más conexión con tu ser, más alegría y agradecimiento por simplemente vivir.
Meditar hace la diferencia
En estos tiempos la diferencia entre meditar o no meditar se traduce en sentirse o no en bienestar.
Meditar te ayuda a auto conocerte, te haces más consciente de ti mismo, te puedes desde allí hacer más responsable de tus pensamientos, sentimientos y acciones.
Es para todos, pero no todos lo saben
Creo que la meditación es para todos, pero no todos saben usar las técnicas adecuadas para integrar la meditación en su vida de forma firme.
Llegan muchas personas a la escuela expresando: Meditar no es para mi, no se meditar, en lugar de aquietarme me estreso porque llegan una avalancha de pensamientos, etc… al pasar el tiempo se dan cuenta que no habían podido acceder a las herramientas adecuadas para ellos.
¿Cómo lo logro?
Esto me ha llevado a desarrollar programas que permitan construir estructuras de meditación flexibles que permitan integrar diferentes maneras de integrar la meditación, dando la oportunidad de encontrar la forma más adecuada para cada uno.
En el Podcast «Eleva la Energia» dejé dos episodios que hablan al respecto, aquí está el link para que accedas en Spotify (También lo puedes encontrar en Google Podcast, Spreaker, Amazon, Apple Podcast…
Si quieres aprender a integrar la meditación en tu vida de forma firme y además enseñar a otros a meditar, o si quieres integrar la meditación en tus espacios holísticos la Maestria de Meditación Chandrika es una formación que puedes empezar inmediatamente y es ideal para lograr esos propósitos. Más información haciendo click aquí.
