Las posturas de Yoga tienen un impacto importante en el cuerpo físico, en la mente, las emociones y la energía.
Conocer la postura
Conocer cada postura, sus beneficios, su propósito es primordial para construir una práctica de yoga a tu medida.
Comparto este post para hablar de una de las posturas básicas del Yoga: Tadasana.
Tadasana es una postura activa que puede hacerse presente al inicio, al medio o al final de una clase de yoga.
Tadasana no se trata solo de estar de pie, es estar en total consciencia de todos tus músculos, de todo tu sistema, al estar de pie.
Beneficios
● Incrementa la circulación sanguínea drenando la sangre venosa de los dedos
● Alienta el movimiento del fluido linfático en las axilas
● Incrementa la consciencia postural
● Alarga la columna vertebral
● Ayuda a equilibrar la energía vital de cuerpo y mente
● Equilibra el chakra Muladhara; conecta al practicante con la Madre Tierra
Recomendaciones
Al hacer Tadasana cultiva la presencia consciente en ti, la respiración completa y la conexión que tienes con el cielo y la tierra.
Esta postura es ideal para conectar con lo terrenal, en esos días que estamos dispersos y distraidos Tadasana nos centra y lanza un clave a tierra,
Astro Yoga
Recomiendo integrar Tadasana en casi todas las clases deYoga, porque nos aporta centro y consciencia de nuestra presencia entre las fuerzas del cielo y la tierra, pero cuando la Luna o el Sol transita por Piscis es particularmente importante practicar Tadasana.
