Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Si tuviéramos consciencia de todo lo ancestral que guardan nuestras caderas, estaríamos más dispuestos a hacer la práctica de yoga, a bailar más, a moverlas más con felicidad.⠀ ⠀ Esta postura abre las caderas, permite que la energía fluya por todo el cuerpo y estira...
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Adho quiere decir «hacia abajo», mukha «cara» y svana «perro». Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo se basa en los movimientos del perro al estirarse hacia abajo. ⠀ ⠀ La columna y las piernas se estiran mucho en esta postura y nos ayuda a flexibilizar...
Bakasana

Bakasana

Bakasana o postura de la Grulla es una de las primeras posturas que nos enseñan a perder el miedo a las posturas de balance y fuerza sobre los brazos y aventurarnos a vivir experiencias nuevas.⠀ ⠀ Jamás olvidaré mis primeros intentos de Bakasana, fue retador, pero...
Virabhadrasana II

Virabhadrasana II

Las posturas del guerrero contiene elementos de movimiento simultáneo hacia adelante y hacia atrás, así como de ascenso y descenso, y esta no es una excepción.⠀ ⠀ Esta asana tiene una historia y una mitología muy arraigadas, ya que representa la pose de Virabhadra...