Emociones y Yoga

Emociones y Yoga

¡Las emociones son energía en movimiento y están muy relacioandas con la práctica de yoga!   Nuestras emociones   Las emociones nos permiten experimentarnos, sentir, conectar, expresar lo que sentimos con respecto a lo que nos sucede. Pero cuando no fluyen y...
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Adho quiere decir «hacia abajo», mukha «cara» y svana «perro». Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo se basa en los movimientos del perro al estirarse hacia abajo. ⠀ ⠀ La columna y las piernas se estiran mucho en esta postura y nos ayuda a flexibilizar...
Bakasana

Bakasana

Bakasana o postura de la Grulla es una de las primeras posturas que nos enseñan a perder el miedo a las posturas de balance y fuerza sobre los brazos y aventurarnos a vivir experiencias nuevas.⠀ ⠀ Jamás olvidaré mis primeros intentos de Bakasana, fue retador, pero...
Virabhadrasana II

Virabhadrasana II

Las posturas del guerrero contiene elementos de movimiento simultáneo hacia adelante y hacia atrás, así como de ascenso y descenso, y esta no es una excepción.⠀ ⠀ Esta asana tiene una historia y una mitología muy arraigadas, ya que representa la pose de Virabhadra...
Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana o la postura del triángulo invertido. Es una postura que conlleva la torsión de la columna, sobre el eje de la base de las caderas y piernas. Parivrtta que significa “invertido” o “grado” y Trikona que significa “triangulo”. Las torsiones ayudan...