Emociones y Yoga

Emociones y Yoga

¡Las emociones son energía en movimiento y están muy relacioandas con la práctica de yoga!   Nuestras emociones   Las emociones nos permiten experimentarnos, sentir, conectar, expresar lo que sentimos con respecto a lo que nos sucede. Pero cuando no fluyen y...
Ustrasana – Postura del Camello

Ustrasana – Postura del Camello

En sánscrito «Ustra» sinifica Camello, «Asana» significa postura. Ustrasana es la Postura del Camello. Hoy te dejo información sobre esta postura de yoga que deja incontables beneficios y que relaciono con el signo Leo. Todo tiene un sentido   Cada ásana de yoga...
Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Si tuviéramos consciencia de todo lo ancestral que guardan nuestras caderas, estaríamos más dispuestos a hacer la práctica de yoga, a bailar más, a moverlas más con felicidad.⠀ ⠀ Esta postura abre las caderas, permite que la energía fluya por todo el cuerpo y estira...
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Adho quiere decir «hacia abajo», mukha «cara» y svana «perro». Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo se basa en los movimientos del perro al estirarse hacia abajo. ⠀ ⠀ La columna y las piernas se estiran mucho en esta postura y nos ayuda a flexibilizar...
Bakasana

Bakasana

Bakasana o postura de la Grulla es una de las primeras posturas que nos enseñan a perder el miedo a las posturas de balance y fuerza sobre los brazos y aventurarnos a vivir experiencias nuevas.⠀ ⠀ Jamás olvidaré mis primeros intentos de Bakasana, fue retador, pero...