La Postura de «La silla» o Utkatasana
Es una postura de fuerza y poder que ayuda a incrementar la energía vital.
En yoga no existe ninguna asana o postura casual, todas tienen un sentido y un poder intrinseco.
Esta postura genera calor, por eso la íncluimos usualmente al principio de la práctica, en el entorno del calentamiento.
El significado en sánscrito de Utkata se asocia con algo «intenso» y asana «postura»
La traducción de utkaṭa puede variar su significado: «salvaje, aterrador, por encima de lo habitual, intenso, gigantesco, furioso o pesado»
Por su nombre ya sabemos que será una postura intensa por encima de lo habitual.
Realizar la postura de La Silla te dejá los siguientes beneficios:
● Refuerza pies, rodillas, nalgas y muslos (cuádriceps y aductores)
● Mejora la resistencia, la fuerza interna y la confianza
● Abre el pecho e incrementa la capacidad de los pulmones
● Incrementa la energía vital
● Equilibra el chakra Muladhara
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