Las posturas del guerrero contiene elementos de movimiento simultáneo hacia adelante y hacia atrás, así como de ascenso y descenso, y esta no es una excepción.⠀
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Esta asana tiene una historia y una mitología muy arraigadas, ya que representa la pose de Virabhadra cuando ve a Daksha, su objetivo.⠀
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Es una de las posturas de yoga que requiere una gran fuerza y estabilidad, y mucha flexibilidad en la parte superior del cuerpo y en las caderas.⠀
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Su objetivo a nivel corporal es fortalecer la pierna delantera, mientras se abre la parte delantera de la pelvis y el pecho. Pero también puede ser una manera efectiva de construir un sentimiento de fuerza y poder interior.⠀
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A medida que practiques esta pose del Guerrero 2, crecerá tu habilidad para enfrentar las batallas diarias con gracia y facilidad.⠀
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● Refuerza los músculos de brazos y piernas, especialmente los muslos⠀
● Refuerza las articulaciones de tobillos, rodillas y cadera⠀
● Abre las caderas⠀
● Expande el pecho y mejora el funcionamiento del corazón y los pulmones⠀
● Incrementa la auto – confianza, la resistencia, la energía vital y la fuerza de voluntad⠀
● Alivia la depresión⠀
● Equilibra los chakras Muladhara y Anahata⠀
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Virabhadrasana II
