El propósito del Yoga es la unión cuerpo, mente, espíritu y para lograrlo, los 8 pasos del Yoga nos guían en un camino de autoconocimiento y despertar de consciencia.
Yoga implica meditación, reconocida como DHYANA en los 8 pasos del yoga es la antesala al SAMADHI o la iluminación o integración consciente con el todo.
No es posible separar la meditación del yoga, porque es intrínsicamente parte de esta tecnología.
Una práctica de yoga en si, invita al estado meditativo, a la concentración, a la meditación, y es a través de la meditación que se logra trascender las barreras de la mente y el ego.
Es importante saber que YOGA es un sistema, una tecnología completa, no son solo ASANAS y PRANAYAMAS.
Las rutinas de ASANAS flexibilizan, abren los canales de energía, nos permiten acondicionar el cuerpo para meditar, la práctica de asanas nos permite aquietar la mente, relajar el cuerpo, fortalecerlo y entrar con mayor facilidad en el estado meditativo. La practica misma de ASANAS implican entrar en estado meditativo y en conexión con todo nuestro sistema.
Hay personas que comienzan el día con una práctica personal de Asanas y Pranayamas y luego meditación, hay personas que meditan al amanecer y hacen su práctica personal más tarde.
Ambas opciones están bien, depende de cada persona cual es la mejor alternativa.
Pero, ¿que si es importante? Que integres la meditación cada día y puedas comprender que no existe YOGA sin MEDITACION porque la meditación es uno de los pasos del YOGA y nos preparamos para ello, pues desde allí damos el salto cuántico que nos promete el Samadhi.
