El Yoga evoluciona con la humanidad, no es la misma practica reconocida en la India la que se practica hoy en el mundo, la práctica de yoga ancestral no tenía asanas como las conocemos hoy, se basada en pranayamas, meditaciones y las asanas debían sentirse confortables y estables, como podía ser la postura de loto, la integración de asanas y movimientos fluidos tal como lo conocemos hoy son una práctica muy reciente y en occidente se han afianzado mucho más.
Mucha gente no sabe lo que es el yoga, la integración de la personalidad es lo básico del yoga. La personalidad tiene cinco aspectos distintos: físico, mental, emocional, social y espiritual. Y deben trabajar armoniosamente entre ellos.
La flexibilidad de la espina dorsal, de los músculos, de las articulaciones, son importantes, pero esto no es lo principal. El yoga es para la mente, si estabilizas tu mente, puedes eliminar el sufrimiento y dedicarte a la paz interior.
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