La meditación en mi vida

La meditación en mi vida

Integrar la meditación en mi vida representó un gran cambio, puedo decir que fue un antes y un después. Llegué a la meditación a través del yoga, al principio, como a casi todos, me costó integrarla como un hábito firme. Diferenten fases de un mismo proceso Pasé por...

La mejor hora para meditar

La mejor hora para meditar

Si hablamos de una “mejor hora” para meditar, podemos tener varias opciones. La primera: la que mejor te acomode y que te permita meditar un poco cada día de forma habitual. Lo más importante de la meditación es ser consecuente, hacerlo cada día. Si meditas un poco...

Meditación activa y control mental

Meditación activa y control mental

La meditación activa, el control mental y la respiración consciente son las grandes herramienta de mis prácticas, son quizás el gran secreto de la eficacia de mis terapias y meditaciones. A los 16 años en pleno desarrollo de los años 80 aprendí el Sistema de José...

Aprender Meditación Yoga Nidra

Aprender Meditación Yoga Nidra

¿Quieres prácticar Yoga Nidra? A través del tiempo hemos experimentado e integrado diversas técnicas de meditación en nuestras prácticas de Chandrika Yoga & Meditación, entre ellas Meditación Yoga Nidra tiene un lugar significativo para nosotros. La meditación es...

El Poder de la meditación grupal

El Poder de la meditación grupal

La meditación tiene tantas ventajas que se ha vuelto más popular que nunca. La salud, el bienestar y los procesos mentales mejoran con la meditación y, con el tiempo, los beneficios aumentan de manera continua. Si la meditación funciona tan bien de manera aislada,...

Directrices para meditar

Directrices para meditar

Cuando comenzamos a practicar la meditación queremos saber un poco más sobre el tema, aquí te dejo algunas directrices básicas para comenzar ciclos de meditación programada, es una buena información que comparte la web de Comunidad Kundalini. Espero que te funcione, a...