Muchas personas llegan a mi y me cuentan que no son capaces de quedarse en silencio, que su mente es muy ágil y que no se queda quieta, me dicen que la meditación como tal, ósea respirar, quedarse en quietud, detener el cuerpo, relajarlo, entrar en concentración y...
Creo en la Meditación, es una herramienta poderosa de autoconocimiento y despertar de consciencia. Meditar habitualmente abre un campo de conexión con una versión de nosotros mismos más consciente. Entrar en ese espacio de silencio diario trae beneficios que quizás no...
Si hablamos de una “mejor hora” para meditar, podemos tener varias opciones. La primera: la que mejor te acomode y que te permita meditar un poco cada día de forma habitual. Lo más importante de la meditación es ser consecuente, hacerlo cada día. Si meditas un poco...
