Ustrasana – Postura del Camello
En sánscrito "Ustra" sinifica Camello, "Asana" significa postura. Ustrasana es la Postura del Camello. Hoy te dejo información sobre esta postura de yoga que deja incontables beneficios y que relaciono con el signo Leo. Todo tiene un sentido Cada ásana de yoga...
Cuarto Menguante en Aries
El cuarto lunar menguante es la tensión generada por la cuadratura entre la luna y el sol, sucede cada mes. Esta vez la luna en su paso por Aries cuadra al sensible sol en Cáncer. Encrucijada Los cuartos lunares menguantes son encrucijadas que nos...
Luna Llena en Capricornio
La luna llena nos afecta a todos cada mes. Este mes pasará por el signo de Capricornio invitandonos a tomarnos todo con más responsabilidad y seriedad. El poder de los ciclos lunares Los ciclos lunares están muy relacionados con las experiencias que...
Postura del árbol
Si algo es necesario, quizás indispensable reconocer es conexión que tenemos entre el cielo y la tierra, Vrikasana nos devuelve al sustento primordial de la tierra, pero también nos conecta con esa guía sutil proveniente del cielo, recordandonos que lo humano y lo...
Eka Pada Adho Mukha Svanasana
Si tuviéramos consciencia de todo lo ancestral que guardan nuestras caderas, estaríamos más dispuestos a hacer la práctica de yoga, a bailar más, a moverlas más con felicidad.⠀ ⠀ Esta postura abre las caderas, permite que la energía fluya por todo el cuerpo y estira...
Adho Mukha Svanasana
Adho quiere decir «hacia abajo», mukha «cara» y svana «perro». Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo se basa en los movimientos del perro al estirarse hacia abajo. ⠀ ⠀ La columna y las piernas se estiran mucho en esta postura y nos ayuda a flexibilizar...
Bakasana
Bakasana o postura de la Grulla es una de las primeras posturas que nos enseñan a perder el miedo a las posturas de balance y fuerza sobre los brazos y aventurarnos a vivir experiencias nuevas.⠀ ⠀ Jamás olvidaré mis primeros intentos de Bakasana, fue retador, pero...
Virabhadrasana II
Las posturas del guerrero contiene elementos de movimiento simultáneo hacia adelante y hacia atrás, así como de ascenso y descenso, y esta no es una excepción.⠀ ⠀ Esta asana tiene una historia y una mitología muy arraigadas, ya que representa la pose de Virabhadra...
Virabhadrasana I
Virabhadrasana es una asana que celebra las proezas de un guerrero mítico, una encarnación del dios Shiva que es creado para vengar la muerte de su esposa.⠀ ⠀ Puede parecer extraño nombrar una pose de yoga en honor a un guerrero; después de todo, el yoga es todo lo...
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana o la postura del triángulo invertido. Es una postura que conlleva la torsión de la columna, sobre el eje de la base de las caderas y piernas. Parivrtta que significa “invertido” o “grado” y Trikona que significa “triangulo”. Las torsiones ayudan...