Uttanasana – Pinza de Pie
Las posturas de Yoga tienen un impacto importante en el cuerpo físico, en la mente, las emociones y la energía. Conocer la postura Utanasana es una flexión hacia el frente que te permite relajar todo el sistema de cuerpo, dándole un descanso a tu corazón y permitiendo...
Tadasana – Postura de la Montaña
Las posturas de Yoga tienen un impacto importante en el cuerpo físico, en la mente, las emociones y la energía. Conocer la postura Conocer cada postura, sus beneficios, su propósito es primordial para construir una práctica de yoga a tu medida. Comparto este post para...
La meditación en mi vida
Integrar la meditación en mi vida representó un gran cambio, puedo decir que fue un antes y un después. Llegué a la meditación a través del yoga, al principio, como a casi todos, me costó integrarla como un hábito firme. Diferenten fases de un mismo proceso Pasé por...
Conectar con la abundancia
En las últimas conversaciones que he tenido con diversas personas por diversos motivos surge el tema de la abundancia. Eso me lleva a cuestionarme ¿cuáles son las claves para sentirnos verdaderamente abundantes? ¿Qué hay que hacer para que todo fluya para nosotros...
Yoga y manejo del trauma
En una entrevista al Dr. Bessel van der Kolk habla sobre los beneficios del yoga para desntoxicar el cuerpo del trauma. En este artículo hablo un poco de lo que plantea este reconocido investigador. El trauma se atasca en el cuerpo. El trauma de trata de como el...
El camino de la consciencia
En un taller de Activación de Energía compartí con 8 mujeres maravillosas y uno de los temas que tocamos fue como cuando la consciencia despierta, uno no puede volver atrás. Cuando recorres el camino del despertar, así uno quiera continuar siendo el mismo, ya no puede...
Eleva tu energía en 21 días
Hace un año cree mi programa Plan de 21 días Eleva la Energía, ¡le tengo tanto cariño! Inicialmente este era un plan para buscar armonía cuerpo - mente, incluía yoga, meditación y alimentación sana. Muy poderoso sin duda, pero sentía que le faltaba algo de mi propia...
Tu respiración y la bioquimica de tu cuerpo
Si puedes cambiar tu respiración Puedes cambiar la bioquímica de tu cuerpo Si puedes cambiar la bioquímica de tu cuerpo Puedes cambiar la percepción de lo que llamas realidad He podido experimentar muchísimos tipos de meditación, todas me han dejado muchos beneficios...
Plan Eleva la energía + Grupo de Telegram
He recorrido un largo camino para entender que el BIENESTAR es una decisión personal DIARIA. He comprobado que bienestar no solo se trata de comer sanamente y hacer suficiente ejercicio. Hay otros factores que nos impulsan a sentir y sostener verdadero bienestar,...
CONEXION es todo lo que quieres
¡Todo lo que quieres es conexión! Si, créeme, buscas afuera amor, buscas afuera seguridad, buscas afuera dinero, buscas afuera éxito, aceptación, comodidad… incluso ¡la salud, la paz y la felicidad! Pero en realidad buscas, anhelas: conexión. De alguna manera intuyes...